近些年来，人们越来越关注#养生保健#。在众多养生保健之法中，中医穴位按摩能够在不用药、不扎针的情况下实现养生保健，克服了环境、设备等限制，因而受到广大群众的青睐。在我们的身上有很多养生穴位，那么我们日常养生想要养生都可以按摩什么穴位呢？今天就来给大家讲一讲。
我们在生活中都知道如果当身体出现疼痛的时候，都会通过按摩和针灸的方式来缓解疼痛，我们身上有很多的穴位，穴位是脏腑经络之气和气血的循行，我们日常的针灸、按摩、拔罐、艾炙都离不开穴位，那么哪些穴位是我们在家都可以按摩的呢?
常用中医养生腧穴定位及按摩后功效简介。一、头部按摩百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩可以缓解紧张，减少食欲。印堂穴：位于额部两眉头间。按摩可治疗失眠、头痛、鼻炎。四白穴：双眼平视时，四白穴位于瞳孔正中央下约二厘米处。主管肠胃功能，治口歪眼斜。
这几个穴位，是人体的天然药库，经常按揉，或能缓解一身症状，今天刘医生就全部告诉你。首先是太溪穴，它的位置非常好找，就在我们脚内踝与跟腱连线的中点，你按揉的时候会有很明显的酸麻感，按揉这个穴位可以很好的帮助我们滋补肾阴，相当于中成药六味地黄丸的效果，对于缓解腰膝酸软啊，记忆力衰弱，头晕，耳鸣等症状也有不错的帮助。
睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。
我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用！清火穴冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清火穴非常有效。1关冲穴如果感觉眼屎多，是体内热毒上冲所致。
穴位是大家比较熟悉的，我们每个人身上都是有非常多穴位存在的，而且不同的穴位能够起到的效果也是不同的，大家可以通过按摩穴位的方法来帮助治病养生，效果还是非常不错的，对我们解决常见的身体不适，也是可以利用穴位按摩解决的，一起看看具体怎么做。
