#春日生活打卡季# 锻炼难吗？不难。坚持锻炼难吗？有点难。为什么会说坚持锻炼的并不一定都是优秀的人呢？自然有其道理。 谈到锻炼，很多人会觉得苦。自然怕吃苦的人大有人在，最后没几个坚持下来的。而我从自身的经历说起，会给大家一些启发。
小密有话说:相信很多坚持在健身的女生，都是为了想让自己的身材变得更好，变得更加苗条，但是李思晨健身并不是因为这一点，从小就体弱多病的她，健身完全是为了想要有一个健康的身体，谁知一接触健身，就再也没放弃过它。
在我们的印象中八十岁的老人应该是什么样子，大多数人脑海中浮现第一印象可能都是老态龙钟，步履蹒跚，甚至连走路都已经是最大的困难，可有些人却与我们印象中的80岁完全不同，硬朗的身材，胜过年轻人的灵活，充沛的精力和体力，如果不看脸完全不敢相信能有80岁，很多人会认为最好的抗衰老应该体现在脸上，其实最好的抗衰老应该体现在身体上。
据“中国经济生活大调查”显示，除去工作和睡眠，我国55.1%的人群每天余暇时间不足2小时，其中24.5%的人群不足1小时。与此同时，“减肥”“增肌”“寻运动搭子”等热词却常常“霸榜”社交媒体，体育健身活动在人们余暇时间被强烈挤压的社会境遇中，却依然显得相当火爆。
3Chekroud S R ， Ralitza G ， Zheutlin A B ， et al. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. Lancet Psychiatry， 2018:S221503661830227X-.
原创内容，擅自搬运者必究！健身不分年纪，无论什么年纪都可以开启健身锻炼，只看你想不想开始而已。我们来看看下面这位奶奶的健身励志故事，她已经64岁了，但是坚持健身训练的她，拥有肌肉线条，身材曲线好看，看过照片的人会发现她已经强过大部分的同龄人了。
原创内容，擅自搬运者必究！虽然我们无法决定自身的颜值，但是我们可以决定自身的身材。为什么有的人身材发胖，有的人身材苗条，有的人却拥有紧致的身材曲线呢？这跟平时生活的自律、作息情况息息相关。好身材是练出来的，想要拥有出色的身材曲线，离不开平时的付出跟努力。
本来徐智林打算60岁那年结婚的，但被提醒说是本命年就搁下了，第二年又是妻子的本命年，于是在徐智林62岁，妻子49岁时他们迈入了婚姻殿堂，但这反倒促成一桩美谈，62+49等于111岁，寓意是一生一世和你在一起~~
坚持锻炼是需要勇气和毅力，真的很佩服，而有的人三天打鱼两天晒网，长时间的坚持锻炼身体素质是真的好，因为我同事就坚持了有20年，真的是精力好，身体棒，容光焕发，很少生病，精力充沛，自己身体好了不给子女填麻烦，希望大家都能积极锻炼身体，增强免疫力，战胜疫情，阖家欢乐！
