黑豆黑芝麻饭团，又香又糯，做法简单，一家人都爱吃！一日三餐主食是必备的，尤其是早餐，吃好了才能应付一上午的体力脑力的消耗。但是早餐也最是食欲不佳的一餐。睡不醒、早起，都能影响食欲。小孩子们更是，起床需要叫，本身就爱挑食，不可口的不顺心的都不爱吃，这一点让妈妈们更是头疼。
元宵节是中华民族的传统佳节，民间有赏花灯、吃元宵、猜灯谜的风俗。元宵以糯米为主要原料，软糯香甜，备受人们喜爱。中医认为糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾止泻、止虚汗的功效，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻、出汗、气短无力等症。
杂粮饭最简单的做法就是熬粥，也是最养身养胃的吃法，各家各户都会熬粥，也有自己的熬粥技巧和搭配方法，下面介绍几款特别适合咱们大众喝的六款五谷杂粮粥，话不多说，请往下看。糯米、黑米杂粮饭制作材料：原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。
