近日，户外突然进入“速冻”模式数九寒天如何锻炼？成了很多人纠结的问题其实冬季并非不能训练利用好冬季的几个月可以给下一年做更好的能力储备一起来看看这份冬季跑步的运动手册不同的温度下如何选择装备？要如何“武装”自己才能在寒冷的冬天里跑得畅快呢？
俗话说，冬练三九，夏练三伏。但越来越低的气温，时不时刮起的大风，以及湿滑的路面环境，都是跑者们训练的阻碍。寒潮来袭，户外突然进入“速冻”模式，到底应该暂时放下跑步还是继续训练？成了跑者们纠结的一个问题。其实，冬季并非不能训练，利用好冬季的几个月，可以给下一年做更好的能力储备。
