舐耳声助睡眠

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声音博物馆：白噪音让你睡得更好！
富有节奏的鼾声总能把你从美梦中吵醒，而午后的细雨声却总是让你的午睡更加舒适轻松，这是为什么呢？请跟着MS.Bella一起进入声音博物馆，来听听这些让你睡得更好的白噪音。先来听听看这段声音，不要睡着哦！
噪音也能治愈！外媒：布朗噪音有助集中精力和睡眠
英国广播公司网站近日刊发文章详细解释了布朗噪音和白噪音有何区别，以及为什么它有可能帮助多动症患者。最近几个月，随着用户发现并分享布朗噪音的好处，这种浑厚、低频的声音在TikTok上成为热门话题。
参考消息
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ASMR：失眠患者的福音？噪音也能让我们回归心灵的平静
喧嚣的风声、清早的鸟啼声、缓缓的水流声...这是来自大自然的声音；汽车的鸣笛声、孩子的叫喊声、乐器的敲打声...这是来自人类的声音。
心知助
音视频助眠，是“智商税”还是确有其效
视觉中国供图对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。深夜，工作了一天的闫笑躺在床上，疲惫却毫无睡意。她像往常一样打开手机中的视频，冰块的碰撞声、羽毛的轻拂声、食物的咀嚼声接连入耳，片刻后，睡意袭来，她坠入梦乡。
中国青年报
这四种奇妙声音，会让宝宝睡得更香甜，妈妈们可以试一试
孕期开始，宝宝的动向时刻牵挂着妈妈的心。此时妈妈可以明显的胎动现象，这是因为宝宝对外界的声音有了感应。
光阴切片
听息法——让你心无杂念入眠
疲惫的现代生活让人们每天都消耗着大量的元气，与此同时，人们在安静下来的时候，脑袋里还会经常想这想那，以至于自己虽然身心疲惫，但还是无法入眠。
泰晟瑜伽教练培训
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助眠直播：是软色情“擦边球”，还是“电子安眠药”？
蟑螂生啃方便面，头发丝掏耳朵，刷子摩挲丰厚的泡沫或浓稠的胶水……助眠主播为吸引粉丝和流量，绞尽脑汁。视觉中国/图陈晞每晚都听助眠直播入睡，耳机里窸窸窣窣的摩擦音，常常帮她“直接昏过去”。
南方周末
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世界噪音日 | 试试这些白噪音，或许可以帮你入眠
另外，RainyMood 与 Calm 是两个白噪音网站。Rainy Mood 提供雨声与音乐，而 Calm 则展示出一段令人心旷神怡的风景视频，并通过语音指引你去放松自己的身心。
新华网

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