“体寒”是各种疾病的温床不光是要从体内变温暖，从外面保暖也是很重要的。就算到医院说要治疗“身体寒冷”，通常也没有可以治疗的药物（中医则有药物可治疗），医生大多只会告诉你“请穿暖和一点”。从中医的角度来看，这不是身体“寒性”而是“体寒症”。
从专业角度来看，踝关节扭伤是指在下台阶或在高低不平的路上行走时，踝关节位于跖屈位，此时若遭受暴力，导致踝关节过度内翻或外翻，则会使踝关节周围韧带受到过度牵拉而超过正常活动度，从而导致周围关节和软组织发生牵拉或撕裂伤。
篮球作为“三大球”之一，深受大众的喜爱。作为一项对抗性很强的运动项目，身体素质和训练方法的不完善等一系列原因，导致篮球运动成为运动损伤率最高的运动项目之一。如针对性措施预防，将会直接影响篮球运动的发展。
打脚”是一个运动专业名词，简而言之就是在运动员的脚踝部位进行绷带的缠绕，作用是防止崴脚。这样的保护能把伤病程度降到最低，对于大多数篮球运动员来说，都会在训练和比赛之前进行打脚，这是对他们职业生涯的一种保护。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生:“炎炎夏日的话，很多人晚上会有夜跑的习惯，夜跑的过程中，常常会发生踝关节的扭伤，如果发生急性踝关节的扭伤，我们如何去处理呢，我们发现很多朋友他们的处理方案是错误的，比如在我们肿胀的踝关节，进行一个揉捏按压，有些人会贴一些膏药，甚至有些人会拿红花油去揉搓。
2022年7月26早上八点多，我在手术室不慎扭伤踝关节。我是这样子处理的，恢复的非常快，基本没有肿胀。首先即刻用弹力绷带加压包扎（越快越好）。（弹力绷带加压包扎）（扭伤之后两分钟就加压包扎）加压包扎用的材料第2步立刻冰敷，因为是在医院内受伤，所以有这样子的条件。
崴脚是我们生活常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。美小护是一名在医院骨科工作过3年的护士，她说每天科室里都会接收很多崴伤脚的病人，他们有的是自己一瘸一拐走着过来的，有的伤势严重，就必须动用担架了。
