前两天带着孩子出去露营，中午吃的烤串，又吃了好多零食，下午又捞了一下午鱼，出了很多汗，晚上太阳下山温度低，回家就开始流鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。
自从进入冬季后，不少朋友就开始不停地咳咳咳，地铁公交上、办公室里、路上也是随处可听到。今天就给大家推荐一个“止咳高手”，每天吃一点让咳嗽绕道走。别只会吃雪梨，它才是真正的“止咳高手”！它就是杏仁。中医认为，杏仁味苦，性温，有小毒，入肺经和大肠经，上能止咳，中能治喘，下可通便。
麻酱菠菜By上善若水1326195523配料：菠菜 500克、芝麻酱 50克、香油 10克、精盐 1克、酱油 2克、香醋 10克、白糖 5克、蒜蓉 10克、白芝麻 5克烹饪步骤：1.准备好各种食材2.将菠菜洗净焯水3.挤干水分，切段装盘4.调制麻酱汁：先用香油将芝麻酱澥开，加盐、
专家：刘嘉芬 欧阳学认咨询：近期气候骤变、早晚温差比较大，稍不留神孩子就咳嗽感冒了，诊治后感冒情况渐好，但却久咳不愈，很是心急，有自己做一些润肺、润喉汤水，但依旧有咳嗽症状，想讨教下能治愈咳嗽的食疗汤。
