其实之前我们也没想到用牙粉，毕竟对他接触不多也不了解，后面偶然看到一个网友分享自己的白牙经验，用的就是牙粉，所以果断买了一盒他的同款——欧丹锦牙粉，它的粉质很细腻，刷的时候也不会出现磨嘴磨牙的情况，而且我研究了一下，它里面添加了珍珠粉个碳酸钙，既能分解牙渍又能美白牙齿!
由于之前少不更事，没事时就学别人抽烟，一直到现在就戒不掉，所以牙齿变的越来越黑!想过去洗牙，但由于牙齿本身比较脆弱就放弃了，最后通过不断的寻找方法总算拥有了一口亮白的牙齿，现在我把具体的方法分享出来，有烟渍的朋友可以根据自身情况试试!
本人抽烟到现在已经四五年了，起初牙齿上出现了很多黑点，自己也没太重视，但是这两年烟渍越来越多，牙齿看着又黑又黄的，总被身边的人嫌弃，时间长了确实有点自卑，为了解决这个问题我自己也少找方法，但是效果一直都不咋明显。
作为一名牙科医生，经常会遇到很多因为牙齿黑黄来洗牙的患者，但是其实经常洗牙对牙齿伤害还是比较大的!相比较于牙膏，牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，对牙齿的摩擦力大，对清理牙渍、牙垢、牙菌斑、牙黄、牙石等方面效果较好。
作为一个如假包换的老烟民，和烟渍斗智斗勇已经有四五年了，一开始去除烟渍的时候朋友是建议我去洗牙，刚开始效果确实不错，但是洗着洗着可能是次数太频繁了，我就感觉牙齿开始酸痛，非常敏感，硬的凉的都不能吃，就想着先缓缓，试试其它办法。
在这个快节奏的生活中，每个人都或多或少承受着来自四面八方的压力，这个时候烟、咖啡上场了，久而久之我满嘴就是黑黑臭臭的烟渍、咖啡渍，不过好在我处理及时，牙齿又恢复成健康的白色。下面我给大家传授一些我用的方法，有困扰的伙伴赶紧拿小本本记好！第一步，选择正确的牙刷和牙粉。
好在家里面有在口腔医生上班的亲戚，从她那我也了解到了不少去牙渍的方法，基本上在家就能自己操作，下面都是一些方法分享，希望可以帮到大家:首先就是牙粉刷牙法:这个方法其实我之前完全没有接触过，也是在亲戚的建议下我才开始尝试用欧丹锦牙粉刷牙，这个牙粉的粉质和面粉相似，很细腻。
作为一个有着将五年烟龄的女孩子，我真的对烟渍深恶痛绝，曾经也试过各种方法来清除，但效果都不是很理想，最后没办法就广发求助贴，没想到有好多热心网友给我支招，其中有几个方法确实还挺不错的，用完我的牙齿就白了!
但是不用担心，跟着我这个过来人走，只需做到这三招，去除烟渍那就只是时间问题!对于顽固烟渍还是使用牙粉会比牙膏好很多，因为牙粉的清洁力会更强，在这里建议大家使用欧丹锦牙粉，这也是截至目前我用过的所有牙粉中效果最好的一款。
因为抽烟引起的牙黄和牙渍确实困扰我很久，在这个期间我自己也尝试了洗牙，换了很多牙膏还有牙粉，想要来解决这个问题，断断续续花费了半年的时间，才算是把牙渍牙黄的困扰给根除了，现在就算吸烟或者吃甜食也没什么影响，反而牙齿很健康!
作为一个有着十几年烟龄的老烟民，曾经迫切的想去除牙齿上黑黄的烟渍，因为太心急了，不仅没解决掉烟渍，反而牙齿越来越敏感了，后来费了好大的功夫才彻底除掉了烟渍，所以作为过来人，我想给大家分享我的去渍方法，都是根据我的感受与牙齿变化总结的，希望大家少走弯路！
