发劲—是太极拳功法的主要组成部分之一，各门派太极拳都有较为完整的发劲练习方法，一般分为定式发劲、活步发劲练习，习练发劲可因人而异，通过习练此功，可以体验掌握太极拳上动下随、节节贯穿、劲起于脚、作用于腿、主宰于腰、行于手间的发力过程，同时可起到增加太极拳发劲功力的作用。
在生活中，很多事我们都是用手做的，如果要求别人先动腰部去做一件事，马上会成为笑话。可太极拳就要求腰部先动带动四肢，可不少人却由于日常生活的影响，都只在手上练拳，很少想到用腰练拳，因而上身得不到松柔的锻炼，胸，肩等部很难灵活，推手时易为对方所乘，不会走化了。
揭秘陈氏太极的发劲-弹抖劲:发劲要求蓄劲时肌肉放松自然，周身相合，在发劲一瞬间，犹如火星烧灼皮肤，猝然一惊，崩弹而出，干脆有力，而在推手当中也要求周身犹如触电，犹如火星烧灼猝然抖发，所谓“灵机一动鸟难逃”。
拳的劲有分好几种:如缠丝劲，在杨式老架子中叫做拧劲，在陈式大架子中最常用的是弹劲，一般称为弹抖劲。这个弹劲为什么会抖，那是因为发劲时上身松，胯裆合起来的劲，由腰而脊椎到肩，肘，手节节贯串出去，因为后面还有余劲一直上来贯串而出，所以会产生未端抖手的现象。
