入冬后天渐冷，煮锅早上起床就能喝的粥吧，热乎乎香喷喷甜丝丝的早饭不用买，用好你家电饭锅，睡前两分钟，起床就能喝到的杂粮粥现在的天气，慢慢变冷，估计好多朋友都有起床困难症吧！ 我单位不少同事选择到单位餐厅吃早餐，其实我也想这样。
做法步骤1、准备食材，多少依照你们自己的人数哦2、肉末与蒜泥一块煸炒一下，变色即可3、洗净大米倒入电饭锅4、倒入以上食材5、稍微混合一下，放少许盐6、电饭锅按“煲粥”，预约到你希望的时间… 营养&美腻～ 完美！
9种粥霜降到了多喝，甘甜软糯又滋润，每天一碗，身轻体健胃口好在霜降之时，明显感到秋凉，早上喝粥可以暖胃去燥，又补充水分，像我家有孩子的，早餐的粥就更要费心，吃凉的食物对胃也不好，粥可以晚上提一晚将所有食材放入电饭煲预约，早上起床就有暖暖粥喝了。
还在发愁每天早餐吃什么吗？我家早餐从不买，早起半小时，自己在家做，营养又好吃，每天一桌，大人孩子都喜欢。尤其是孩子上学以后，早餐更不能凑合，吃饱吃好才能保证整个上午的学习精力充沛。我家的晚餐都是纯中式早餐，有主食、凉拌蔬菜、鸡蛋和流食。热热乎乎的，吃得很舒坦。
小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。
