为了更好保护我们的眼睛，整理了以下保护和训练疗愈眼睛的方法.1、打乒乓球或其他有益眼睛的运动打乒乓球时，我们需要“快手”，更重要的是，我们需要“快速移动的眼球”，靠近或远离球，向左或向右，或旋转或不旋转。
眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康与否也会给我们的生活带来巨大的影响，那么平常我们怎么锻炼我们的眼睛，或者视力受损我们怎么进行一个有效的防治，下面就跟随小编一起来学习下眼睛锻炼方法吧~!选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
来源：【昆明日报-掌上春城】掌上春城讯7月中旬，昆明各中小学幼儿园已陆续迎来暑假，为帮助家长们做好孩子假期眼健康的“守门人”，中国医师协会眼科医师分会斜视与小儿眼科专业委员会副主任委员、爱尔眼科医院集团云南省区副总院长兼昆明爱尔眼科医院院长许江涛从以下9个方面作出了暑期护眼攻略。
大家好，新春佳节将至，很高兴在这里跟大家分享几个护眼小常识。过年七天乐，很多人都喜欢在春节假期里熬夜、追剧、刷手机，这样暴力的用眼方式，眼睛难免会出现干涩不适，甚至会出现畏光、流泪、头疼等等一系列的问题。问：如何才能保护好自己的视力呢？
招式一:工作1小时、休息10分钟——远眺5米外。尽量缩短近距离用眼时间，加强工间休息。Special attention:上班一族们，在上下班、坐车途中尽量闭目或眺望远方，让我们的眼睛休息休息，而不是拿着手机看新闻或发短信!
眼睛是心灵的窗户，唐代诗人李商隐用“眩然琥珀色，重瞳透碧空”来形容最清澈干净、透人心扉的眼睛。当今社会，竞争日益激烈，学习、娱乐、工作电子化遍及我们生活的方方面面，用眼过度已经成为大众面临的共同问题。如何保护自己的眼睛免受伤害，需要我们掌握护眼的相关知识和技能。
在日常生活、工作和学习中，使用电子产品的人越来越多，使用时间也越来越长。“大家线上办公、学习，都需要使用电脑或平板等电子产品，由此带来的视疲劳、蓝光危害会对视力造成影响。这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯。”
