如果内膜欠佳，排卵期厚度涨不上去，可以通过饮食+运动调理:在饮食上首先要注意营养均衡，尤其是节食减肥的，在调理内膜期间必须要注意三餐的饮食，而且要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鱼肉、瘦肉以及新鲜的蔬菜水果，尤其是含有植物雌激素比较丰富的豆类，对于促进内膜的生长十分重要!
胶东在线5月11日讯（记者 栾雪 通讯员 王婧 李成修）备孕怀孕，除了卵子精子的质量要好，子宫环境也要达标。胚胎要想能够成功着床，子宫内膜很重要。经常有患者拿着B超报告来问临床医生：上面写的内膜厚度正常吗？我的内膜太薄了还能怀孕吗？
