下楼梯踩空脚崴了怎么办

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分享一下亲身经历:下楼梯脚踩空了崴到脚后怎么处理
奉劝各位下楼梯的时候不要看手机，我就是看了一眼手机，还差一两个台阶直接一脚踩空摔下去的，整个人坐地上，右脚扭到了，当时很痛，过了一下慢慢不太痛了，因为有事急着出去，还能勉强走路，就没在意，下午回家的时候脚踝也只是轻微疼痛，就没有管了，以为会慢慢好，结果晚上出去的时候就开始越来越痛了。
喜上梅枝8
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2023-02-17
崴脚打石膏并非都小题大做
医生建议予高分子石膏托固定，但她认为只是伤筋就要打石膏是不是有点小题大做，再说工作又忙，便拿了点药外涂，继续奔忙在工作岗位上。
光明网
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2020-01-15
崴脚非小事，如何应对需要知道这几点
崴脚并非小事，会把维持脚踝稳定的韧带结构损伤，如重视程度不够，早期处理不当，可遗留慢性踝关节不稳等后遗症。
桃园社区卫生服务中心
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2022-09-17
健康科普 | 不小心崴了脚，这样做就对了
红网时刻怀化1月30日讯（通讯员黄湘）春节前后，怀化市中医医院骨伤中心一病区收治多例脚扭伤患者，有的因为下楼梯走路没走稳，有的因为运动疏忽崴了脚。崴了脚，在家如何处理最妥当？什么情况下需要去医院？这些问题应该是大家心里最纠结的。
红网
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2023-01-30
崴了脚，处理不当易变“慢性病”！学会3个动作，远离习惯性崴脚
大多数人都会认为这是小问题，休息两天就好了，却可能在不知不觉中就留下了后遗症:经常崴到同一只脚，成了「习惯性崴脚」。
健康之路官方
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2020-06-25
踝关节扭伤怎么办？冷敷？热敷？看完这篇就够了
踝关节扭伤可发生于任何年龄，但通常以青壮年居多，最常见的原因是运动时、上下楼梯时踩空、穿高跟鞋或者道路不平;如果我们发生崴脚该如何快速正确处理，减少并发症发生?
小刘谈健康养生
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2022-09-30
崴脚不小事
踝关节扭伤是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%，大部分人一生中都曾崴过脚，所以很多人觉得崴脚是小事，随便敷敷药，过两天就好了。
中医正骨林勇
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2022-05-22
崴脚后六种情况应尽快就医
广州日报讯小李是某学校篮球队的队员，一个月前训练时不小心扭伤了脚，休息几天后有所好转，便没有放在心上，很快就恢复了训练。
光明网
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2020-06-29
“失足”少女的康复之路
小白最近很难过，她是一名礼仪模特，因为崴脚受伤不能继续走秀了，这一天她在网上看到一个关于术后康复的广告，想到自己的情况决定去试一试，于是她来到了这家康复中心。
同袍体能康复
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2020-08-28
崴了脚后久治不愈，影响髋、膝关节！此文告诉您正确康复训练方法
髋、膝、踝三个关节在人体中相互关联，紧密相连。一旦其中一个关节出现问题，往往会导致其他关节也产生疼痛或不适。踝关节损伤也会影响髋、膝关节？崴脚，俗话来说就是脚扭了，医学上称为踝关节扭伤。
脊柱健康黄主任
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2024-04-18
崴脚后该冰敷还是热敷？骨科医生：很多人第一步就做错了
有的人穿高跟鞋一不小心就崴了，有的人下楼梯稍不留神踩空了，有的人则会在踢足球、打篮球时造成运动损伤…
医师报
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2021-06-11
崴脚后，回家做了热敷、按摩，结果肿胀不但没有缓解，反而加重了
起来后发现自己还能走，觉得“肯定没大问题”，回家做了热敷、按摩，结果肿胀不但没有缓解，反而加重了，这是为什么呢?
运动医学鞠晓东医生
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2022-05-04
教你如何处理急性踝关节扭伤（崴脚）
在日常生活中做运动、下楼梯踩空、走不平的路、下雨天滑倒、走夜路等都容易引起崴脚，崴脚是骨科里面比较常见的损伤，占肌骨损伤的20%。
骨科黄华军医生
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2022-10-13
崴脚可不是小事
崴脚是很多人都遇到过的经历，不管是在激烈的篮球场上，还是日常的慢跑途中，甚至每天上下楼梯时，都有可能出现崴脚。
中国经济网
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2020-05-27
厦门光亮骨科医院院长郑光亮：崴脚24小时内不宜热敷按摩
可自制冰袋，把冰块和水按照1:1的比例放进塑料袋，在关节上铺一块毛巾，再把冰袋放上去，这样可以充分和关节周围接触，消肿效果会更好。
海峡导报大厦门
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2020-05-30
脚踝扭伤：崴脚后应该如何处理？运动员们是如何恢复的
随着肥胖率逐渐增高，人们开始选择运动减肥，人在运动中经常会出现脚踝扭伤的情况。脚踝扭伤就是人们日常所说的崴着脚了，其实生活中大部分人都不知道，崴脚了应该怎么处理?
全科张大夫
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2022-03-22
“大米”能治崴脚？别不信，是真的！
在日常生活中，崴脚，也就是医学上所说的踝扭伤是很常见的，路不平或者下楼梯踏空了，都有可能造成脚踝扭伤。
中华医学期刊网
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2023-01-30
踝关节急性扭伤的针灸治疗经验
病人大多在不平的路面上行走，或是下楼梯时没留意一脚踩空，或是跑步、跳跃时突然脚踝向内或是向外翻转时发生的。
医学普及课堂
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2021-05-09

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