你想想熬夜的时候是做什么，是不是瞪大眼睛在玩手机或是玩电脑，我不管是在干什么，你都是在消耗自己的能量和精气神，长时间的熬夜可不是什么好事情，不是偷偷吓你们，高血压、心脏病、糖尿病等等都是有可能的，更甚者就是甲状腺癌症。
睡眠对健康非常重要，好的睡眠能为新的一天打好基础。历来关于睡眠有很多说法，“晚睡晚起”算熬夜吗，一定要睡够8小时吗，睡不着和熬夜哪个危害更大？……听听医生怎么说。北京安定医院心理测查科主任孟繁强介绍，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。
我们有时晚上睡不着，失眠到很晚才睡，这样算不算熬夜呢？先说结论，其实2者有区别，真诚建议，宁肯闭眼睡不着，也不要睁眼瞎熬夜！晚上睡不着时闭目养神，也相当于让身体慢慢的运行和修复。熬夜大多是耗着心血，况且有些人熬夜不是平躺着而且站着跑着。
不知道大家有没有和可可类似的情况，明明在床上躺了好久，但越躺越精神，怎么都睡不着，第二天身心疲惫，做事都无精打采。朋友表示：既然睡不着，就闭眼躺着，养养神也好。这就给可可带来了一个新的疑问，闭眼躺着，算是熬夜吗？这样做，真的可以养神吗？1闭眼躺着能算是在休息吗？
