今天（20日），国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，明天就是二十四节气中的冬至，“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复，要顺应规律，遵循“冬藏”的原则，用科学的养生方法调护身体机能，保持旺盛的精力。
11月7日，我们迎来今年冬季第一个节气——立冬。立冬，意味着冬天的开始。立冬后，太阳直射点进一步南移，北半球日照减少，冷空气加强，气温下降趋势逐渐加快，气候由少雨干燥向阴雨寒冻过渡。我国古代劳动人民用三个典型候应来概括立冬的自然特征：初候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。
冬季话“冬藏”极寒天气谨慎出行近几日北京天气寒冷，很多中老年及慢性病患者，容易出现身体不适、病情反复。那么如何做好冬季的养生调理呢，我给大家支几招，让大家的心身健康的“冬藏”。中医讲究“天人相应”。《黄帝内经》称“冬三月......早卧晚起，必待阳光”。
“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至是冬季的第四个节气，也是一个重要的节日，有“亚岁”之称，即仅次于“年”的节日。民间素来有“冬至大如年”的说法。新年的脚步，近了。冬至这一天是北半球白昼最短的日子。
来源：【银川新闻网】朱佳妮/作岁月翻过一页，时令另起一行。北京时间11月7日6时19分迎来立冬节气。立冬有秋收、冬藏的含义，古时人们辛苦劳作了一年，会在立冬日这天好好犒劳一下自己，比如吃些驱寒的食物，补充体能和热量，充实元气，调节身体，以适应气候变化，称为“补冬”。
《月令七十二候集解》云:“立，建始也;冬，终也，万物收藏也。”冰壮曰“冻”，地冻为凝结。三候雉入大水为蜃。与寒露的“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。立冬是一年“生、长、收、藏”中“藏”的开始。《圆运动的古中医学》认为“升降的范围越大，则由升降而形成的中气越足”，冬季越冷，阳气收藏的越好，明年春天升发的也越好。
12月21日将迎来二十四节气中的冬至节气。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调养身体、预防疾病的重要时期。在这个时节，如何科学养生、防病于未然？20日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。
