艺人「莎莎」锺欣愉个性大方不做作，尤其在《食尚玩家》搞笑逗趣的主持风格，深受观眾喜爱，虽主持节目吃遍各地美食，但她也不忘保持身材，日前分享「11字腹肌」令网友惊艳，昨再PO出近期健身成果，让人直呼「太性感了」。
记者潘慧中／综合报导艺人莎莎（钟欣愉）担任《食尚玩家》外景主持以来，以健康形象广受民众喜爱，虽然一度因健康因素休息半年，但2015年回锅主持后人气依旧居高不下，拜工作之赐吃遍各地美食，体重曾由45公斤飙升至55公斤，让她不时警惕自己勤上健身房，近日更在脸书分享健身过程，细直美腿让
莎莎想要去旁边热身，赶紧给头哥说了一声，而头哥也点头同意了。网友们以为莎莎会跑多远呢？原来就离大头两米远，网友调侃，这也用得着报备吗？最开始莎莎离大头半米至一米，现在距离大头两米，莎莎就跑去报备了，这说明什么？这说明莎莎离开了大头也觉得不自在啊！
点击上方“公众号”可以订阅哦！以下精彩内容分享自萨曼萨运动天地莎莎发现一个很两极化的现象：不爱锻炼的小伙伴感觉永远都抽不出时间锻炼，而习惯了锻炼的小伙伴怎么忙都能抽出时间去运动。那些说了很多次要锻炼却没见行动，多半是爱找各种理由。
街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节
1910年代拉伸是一种正经的运动，不是为了热身或者缓解大练后的肌肉酸痛，而且也没有运动服，穿着过膝长裙就开拉了。1920年代拉伸依然是主要运动，服装更开放了一些，动作美了一些。1930年代出现了有动作编排的健身操，姑娘开始有组织地运动，穿适合运动的短裤。
她曾说:「减肥是最简单的事，只要能控制自己食欲食量，再增加自己的运动量就一定会有效果。孙俪本身就是个健身狂，非常热爱运动，每天跑步、瑜伽、固定160个仰卧起坐，现在爱上跳绳，原本一天只能跳500下，现在进阶到一天跳1800下都没问题，跳绳属于全身性的运动，也是最有效率的有氧运动，跳绳10分钟，燃烧的热量等于快走一小时，连莎莎也是靠跳绳来瘦身。
（1）钢管舞：紧致塑身，适合想打造曲线的sexgirl！钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
大家有没有尝试过爬楼梯这种锻炼呢？莎莎要告诉大家的是爬楼梯运动在时下已经变得非常流行了，不信，大家看看下面的新闻截图。“垂直马拉松”这样的新型爬楼梯运动吸引了时下不少年轻人的目光。而且爬楼梯健身在提高心脏血管健康和消耗热量方面都有不错效果，又不受天气的干扰，是非常不错的有氧运动。
