我发现很多孩子,很少喝水,或者用饮料、牛奶代替水,这个看起来司空见惯的生活习惯,对孩子的健康危害非常大,更可能会给孩子的大脑造成不可逆的损伤,严重危害身体的整体健康水平,不但会直接影响学习成绩,甚至会影响一生的生存状态和前途命运。
“1瓶500ml的普通饮料约含糖50克,2016年的中国膳食指南建议未成年人每天的糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。”中山大学营养学专家蒋卓勤教授如是说。日常生活中,儿童青少年手捧汽水、奶茶等饮料十分常见,尤其到了夏天,有的甚至一天几瓶当水喝。
问:长期把饮料当水喝会对人体产生什么危害呢?答:1、对牙齿造成伤害:大多数的饮料含糖量较高,糖在口腔中滋生大量细菌,容易诱发龋齿。饮料中还含有各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。