很多人都会想到鸡胸肉，事实也如此，即使又硬又柴，健身达人也依然钟情于它。一、鸡胸肉又硬又柴，试试这7种吃法上图是昨天中午做的香煎鸡胸肉，做法如下：1、鸡胸肉切片后用刀背垂直鸡胸肉的纤维拍打一会儿，切断部分纤维，这样煎出的鸡胸脯肉口感更嫩。
鸡胸肉别水煮了，推荐6种做法，荤素搭配不单调，鲜香滑嫩营养好。说起鸡胸肉，最常见的做法就是水煮了，做法是简单省事，但口感真的不敢恭维哈，在接下来的文章当中，悦悦给大家推荐6种美味的家常做法，荤素搭配不单调，鲜香滑嫩营养好，不管是大人还是小孩都喜欢，吃起来解馋饱腹又过瘾，还不会给肠胃造成负担。
减肥健身的人离不开鸡胸肉，每天吃水煮鸡胸肉是不是都吃腻了呢? 赶紧搬好小板凳过来坐坐，让我来告诉你，除了水煮鸡胸肉，还有很多不错的做法，分享7种不同的做法，好吃的同时还不油腻，每天轮流做着吃不同的味道鸡胸肉，吃上一个月都不会腻，一起看看是哪些做法吧!
大家都知道鸡胸肉肉质非常细嫩，无论怎么做都非常的鲜美，蛋白质含量比较高、热量却很低，其中蛋白质、脂肪容易被人体消化吸收，具有增强体质、强身健体的作用，丰富的铁元素有利于人体的新陈代谢，是健身、减肥时不错的选择。
腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和西兰花 蚝油、盐混合均匀第四步：锅中放少许油，用手做成一个圆鸡胸肉饼，依次放入第五步：小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟，切保鸡肉熟透，真的是非常好吃又美味，怎么吃都不腻人。
但是很多朋友在日常生活中并不喜欢吃鸡胸肉，觉得鸡胸肉是一款非常乏味的食材，其实只要是掌握了，正确的做法，每个人都能做出好吃的鸡胸肉，所以今天就来给大家分享4种鸡胸肉的做法，学会这4种做法，相信你也会喜欢上吃鸡胸肉的哦。
适合夏天吃的4种鸡胸肉做法，营养美味，低脂低卡，开胃又解馋夏天气温高，人体容易出汗，每天皮肤感觉很油腻，所以对一切油腻的肉食都没有食欲，红烧肉、炸鸡啥的，再香也不想吃。想吃肉，推荐大家吃鸡胸肉，高蛋白低脂，脂肪含量只有5%，蛋白质含量却高达25%，营养价值高，吃起来特别清爽。
