作为一个资深打工人，每天在忙碌工作中穿梭，养生已经成了我的必修课。 尤其到了寒冬，一整天手脚冰凉的，相较于热奶茶，开水，秋冬喝一杯苹果水再合适不过了。一个苹果，就能让你美丽翻倍。平时熬夜加班追剧，第二天还能干劲十足，脸上透着红气。
“百草回芽，百病发作”这春季上火，就属于其中一种。春天适合吃一些清润，润燥的食物，各种蔬菜瓜果是首选，这里要分享一道非常适合春天吃的蔬菜：荸荠，也叫“马蹄”，它即是水果也是菜，有着“地下雪梨”的美誉，此时适当的吃马蹄，对健康也会带来很大益处。
苹果和这菜天生一对，五块钱煮一锅，清甜润嗓不上火，春天要常喝，老话常说要捂三春，江苏这几天的气温高的可以穿衬衫，冷得让你继续穿羽绒服，这样的天气大人还能忍受，只是每天早上起床总是感觉喉咙有点干，起床喝一杯水才能缓和过来，孩子可经不起这样的折腾，按老话说的捂着不脱的话，出了汗更加容
珍珠马蹄的价格还真不便宜，幸好是削了皮的，这要自己削皮得弄个大半天时间，也不知道是不是因为工序多了，个头小的缘故，平时买一斤普通马蹄也就3-4块一斤，这珍珠马蹄不到半斤，价格要20块，算下来，还真不便宜。
午餐是三餐中比较重要的一餐，常说午餐要吃饱，家里有两个正长身体的小朋友，午餐不仅要考虑营养均衡，还要做到让小朋友喜欢，吃得好、消化好，才能有利于小朋友的生长发育，尽可能的有荤有素，所用食材也要根据季节选一些既时令又健康，适合小朋友吃的应季菜，营养、好消化是我家小朋友的午餐标准。
小时候很喜欢吃马蹄，洗干净削皮，清甜脆脆的，连吃七八个都没问题，而且怕冷的话，还能蒸着吃，烤着吃。烤着吃就是容易烫手，但味道更香，冬天里烤着马蹄吃，比什么都香！马蹄，也叫荸荠，平日叫马蹄就好了，不仅仅脆甜爽口，营养也丰富。
