关于肌肉酸痛感，对于刚开始健身的人可能不太喜欢，因为真的会很痛，但健身老手很喜欢，因为他们觉得肌肉酸痛代表着昨天练到位了，训练是有效果的，如果没有酸痛感就意味着肌肉不会生长，反而会怀疑昨天是哪里没有练到位。
练后肌肉酸痛感主要来源于肌肉微损伤，虽然它是肌肉增长机制之一，但是并不代表你练后不酸痛肌肉就不增长，做好机械张力，代谢应激这两点机制，肌肉同样也会增长，当然这三点增长肌肉的机制，都离不开完美的营养补充。
▼棱角分明的八块腹肌▼当胖妹看到紧致的腹肌，迷晕了▼当夏天来临，脱掉上衣是一件多么霸气的事▼越痛苦，说明你的肌肉越在成长！▼她们都在努力，你还有什么资格说累？▼坚持运动，这是任何化妆品都代替不了的我已经被征服了，怎么可以那么有魅力！！囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
一方面，不少小伙伴坚信只有练得浑身酸痛，才能促进肌肉高效增长，由此格外追求强烈的肌肉酸痛感。但另一方面，又有些小伙伴完全无视、抵制肌肉酸痛感，认为它跟高效增肌毫无关系；甚至将其视为伤病的预兆！那么究竟谁对、谁错呢？
因此关于DOMS形成的三个学说来分析肌肉肥大：在这篇文章中《Themechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training.》，肌肉肥大与抗阻力训练中，提到了肌肉肥大的三个机制，分别
有时候孩子会抱怨膝盖、手腕或其他关节部位疼痛这让家长们既担心又困惑因为很多时候并不清楚背后的原因也不知道该如何应对今天就为大家解答关于儿童关节痛的常见问题复旦大学附属儿科医院风湿科 曾巧钱感染性关节炎包括：化脓性关节炎，结核性关节炎等。
慢性疼痛是指持续或者反复发作、超过3到6个月的疼痛，各种慢性疼痛成了人们生活中的“伴侣”。老年人由于认知和感觉功能受损、抑郁，或者认为衰老过程中必须忍受疼痛，而选择默默承受，或者整天哎哟哎哟却不选择就医。
邻居家的小孩凯凯今年10岁，这两天一到晚上就对妈妈说腿痛。妈妈白天上班非常忙，晚上又害怕医院没有骨科，心里非常着急，于是敲响了我家的门。根据凯凯和他妈妈的描述，我告诉他们这个是生长痛，今天我就说一说生长痛的一些问题。为什么会有生长痛？
参考消息网12月8日报道西班牙《机密报》网站近日刊发一篇文章，题为《颈椎痛的根源和缓解疼痛的好方法》，作者是西班牙神经外科医生、脊柱外科专家巴博罗·克拉韦尔·拉里亚。文章摘编如下：三分之一的人存在颈椎疼痛的问题，并且其发生率逐年增加，尤其是在女性当中。
经常有人问，肩胛后背部疼痛、紧张、僵硬、怕冷是怎么回事？当您出现这种问题时，应该如何应对呢？我们一起来聊一聊。在工作的过程中，会发觉这样的患者非常多，有不同年龄阶段的，往往都是疼了一段时间还不见好转的病友。
