对于已经确诊糖尿病的患者，大多需要终生服用降糖药物，甚至需要经常靠胰岛素降血糖。美国运动医学会发布了针对2型糖尿病患者的运动的最新专家共识:有规律合理的运动是控制糖尿病的良方，甚至部分可以替代降糖药物。
你说年轻人对血糖的认知会少吗？每年体检，不时有年轻人从体检了解到血糖高：“我居然也会血糖偏高？！”“我不胖，为何血糖也高？”......但对于如何降糖，大家就没什么认知，第一反应，可能就是少吃点糖。对于亚健康人群来说，偶尔的血糖高，可能从饮食上调整可以很快恢复。
一些糖尿病患者在运动后测血糖，降糖效果不理想，此时可采取4个办法，让运动降糖更有效。为了控制血糖，糖尿病患者不必长期坚持一种运动，比如长期走路感觉枯燥，那么可换成骑骑自行车或者游泳，或者全身肌肉都参与活动的中等强度的健身操、太极拳等，还可选择娱乐性球类活动，如乒乓球、羽毛球等。
今天是我的计划运动的第8天，截止现在时间是晚上的10:40，我今天全天的血糖没有超过7.8，也就是说我早上的空腹是5.0的话，我今天全天血糖的波动控制在完美的4.4以内，所以运动对控制血糖来说是真的真的非常有效。
讲了很长时间的经络锻炼法治疗糖尿病，到现在还没有准备停下来的意思，为什么不停呢？因为普及一个事情是需要时间的，正像治病一样，用经络锻炼法治疗糖尿病也是需要坚持的，我就想通过不断地讲解，让大家运用这个治疗糖尿病的好办法。
