一个月没称体重，因为我觉得我的食物没有调整，是正常的，而且每天半个小时的运动没有间断，本以为不会有什么变化，结果今天早上一称，天哪，胖了四斤，马上一百了，49.2kg，天哪天哪，我国庆放假胡吃海喝七天也没到100斤啊，肯定哪里出错了，真的要认真下来了。
春节期间我回老家过年，所以生活习惯和以往工作时候完全不同。一个很直观的体验就是，在老家的时候每天都感觉不到饥饿。一方面是因为运动少，在这个期间我彻彻底底让身体休息了一下，没去想什么运动，就安心养膘。另一个因素是，由于过节期间好吃的食物非常多，我也没打算去克制，想着过完年再说。
近日，34岁的郑恺接受采访时谈及了为戏增肥的细节，他坦言演员的身材管理并不止减肥，增肥同样也是一种身材管理。郑恺说他为了拍电影，一个月增肥40斤，体重飙升到了近170斤。他通过不停地吃面吃饭来增重，把可乐当水喝，看着体重一点一点地往上涨。
醒醒吧，以瘦为美已经是这个时代不争的事实了，不管是国内还是国外，年轻的还是上岁数的，减肥瘦身几乎成了全世界人民的共同话题为了能让自己瘦，人类对自己真的不是一般的狠，面对美食的诱惑拿起，吸一口，放下一顿餐解决完毕。
在深圳大学附属华南医院儿科医护团队及多学科团队通力合作下，小杰转危为安。 深圳大学附属华南医院供图13岁男童小杰(化名)从老家来深圳过暑假，每天油炸食物不离手，连续多日暴饮暴食后，小杰吃出了急性重症胰腺炎，一度生命垂危。
生活中一大部分人需要减肥，一小部分人需要增肥。“酒肉穿肠过”肠胃无法完全将食物成分转化成人体所需要的营养，吃不胖的人多半患有肠胃疾病，肠道菌群紊乱，他们也比正常人群容易出现营养性疾病，如贫血，维生素缺乏等，建议养脾胃，小米山药排骨粥，羊肉花生汤，鸡内金大米粥，花生牛奶粥等养3个月半年的还担心吃不胖吗?
你知道一个月仅仅通过改变你的饮食习惯能安全减肥多少斤吗？有的人可能很迫切的想一个月能减去很多，但是这是不持久的，减肥这得坚持慢慢来啊。对于不是患有肥胖症的人，我们可以循序渐进，目的是一周减2-3斤，一个月减10斤左右。
