进入三九天，建议:多吃这“4高”，顺应节气补足营养，健康过冬。1月9号开始进入“三九”天了，三九天是一年中最寒冷的一段时期，这段时间天冷，人也猫在家里减少外出和活动，身体血液循环较慢，应当食用一些具有温暖作用或者补充能量的食物。
导语:三九天滴水成冰，多吃“冬补大餐”，御寒贮能量，暖暖和和过寒冬。马上就要进入三九天了，天气将变得更加的寒冷，在民间还有“三九天滴水成冰”的说法，当然在南方很少能见到这样的情况，对于很少见到大雪的南方人来说，内心还是很向往的，向往着大雪纷飞的时候，全家人围坐在一起烤火炉，吃冬补大餐，暖和又温馨。
俗话说“冷在三九”，三九天是一年中温度最低的时候，这个时候做好身体的调养，做好季节的转换是非常重要的。在这个听上去就瑟瑟发抖的日子里，饮食要多加注意，不能盲目进补，要多吃一些能提高身体的御寒能力的食物。以下为您推荐适合三九天吃的6种食物食谱保暖御寒。
俗话说：“冷在三九，热在三伏”。“三九天”指的是从冬至后的第一个壬日开始，每九天为一“九”，而一年中最寒冷的时段便落在“三九、四九天”。老话说 “阳气足，病不沾”，在这寒天里，我们可以通过饮食调养，增强体质，补足阳气，身体暖呼呼，就能安稳过冬啦。
明日进入三九，该吃这”冬补八宝“了，美味营养好，浑身暖和不怕冷。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。时间过得飞快，明日就要迎来三九第一天。据了解，冬至之后共有9个“九”，每9天为1个“九”。2021年三九开始时间为1月8日，四九开始时间为1月17日。
#冬日生活记录#《月令七十二候集解》中有描述：“十二月中，寒气至极，故曰小寒。”寒者，为冷气积攒已久的产物，虽是“小寒”，但在我国北方地区却有“小寒胜大寒”之说，届时正值三九天，冬季温度最低点将出现在此。所以小寒节气有着标志性意义，意在提醒我们及时调整，应对接下来的最冷气候。
今年的冬天仿佛比往年要暖和一些，如今已经进了腊月，每天依然有个五六度的样子，有种初春的感觉。虽然现代的我们都吃得比较讲究，但平日里的工作和生活都非常辛苦，在三九来临之际还是要注意补一补的，别忘:吃3样，喝2汤，做1事，身强体壮地度过最冷时期，来看看吧~
随着冬日的脚步渐行渐深，我们迎来了寒冷的三九天。三九天，是农历冬至后的第三个九天，也是一年中最冷的时候，民间素有“三九四九冰上走”的说法。在寒冷的日子里，老祖宗们留下了许多宝贵的经验，今日三九，就让我们一起重温这些老传统，牢记“1要走，2不睡，吃3样”，一起来看看具体是哪些吧。
