吃什么能够让自己快速吃饱，还能更持久地不会感到饿呢？薯条还是爆米花？我们要找出那些能够让你吃饱但又不会让你吃胖的食物。说起减肥如果只是简单地进行纸上谈兵的话，就非常简单了：少吃多运动。但是我们都知道在开始减少卡路里摄入的时候自己的感觉是什么。我们会变得非常饿，四处都想找东西吃。
“南山经”：南山之首曰鹊山，其首曰招摇之山，临于西海之上，多桂，多金玉。有草焉，其状如韭而青华，其名曰祝余，食之不饥。根据“南山经”的记载：南方的第一山系是䧿山山系，䧿山山系的第一座山是招摇山，它耸立于西海的岸边，招摇山上生长着许多桂树，蕴藏着丰富的金石矿和玉石矿。
北京大学期刊网发布了一篇神奇的论文，作者是中央财经大学王存同教授，论文简述内容就是，王存同教授对全球139个国家男性的阴茎大小和IQ（智力商数的简称）测量的数据分析得出的科学结论为：阴茎的长度越短，则对应个体的IQ就越高，并存在明显的种族差异。
却总忍不住想吃东西。摄入食物是生物进化过程的一种本能行为，这种行为受到大脑边缘系统和下丘脑的控制，人的下丘脑有摄食中枢和饱中枢，摄食中枢和饱中枢之间存在交互抑制，边缘系统的杏仁核、隔区也有调控摄食行为的作用。
【环球网综合报道】大多数减肥的人都在强忍着自己对美食的渴望,每天靠蔬菜水果来达到节食减肥的效果。但是,据英国《每日邮报》3月8日报道,科学家近日发现,散步也许才是抑制饥饿的关键。研究人员发现,比起抑制食物的摄入,运动更能限制我们每日卡路里的摄入。
吃太饱是一种怎样的感受？解开腰带还是撑得直不起腰、躺在床上翻来覆去睡不着，想吐吐不出、想排也排不出……长期过饱的危害很多，不只是增加体重这么简单，很多病都是“撑”出来的。《生命时报》邀请专家，详解总吃太饱对身体的影响，并教你如何吃能不多又不饿。
孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。 晚餐有“鬼食”之称，虽然有些夸张，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，给身体埋下无数炸弹…… 01晚餐不宜太过丰盛 余浩认为“四高”都是吃出来的。
你有没有过这样的体验——明明肚子已经饱了，却还想再啃两个猪蹄？明明不饿，却为了享受快感吃个不停？科学家刚刚说了，这是病，得治。这种病大体上可以叫做“激素不足”。我们的饮食是由大脑中的一种激素来管控的，当这种激素水平降低时，身体就失去了对进食的控制。
