宅女的身体素质

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长期过度防晒，缺乏运动，咖啡续命……“宅女”成为骨质疏松症高危人群
长江日报大武汉客户端11月13日讯生活越来越好，营养充分，王女士怎么也想不明白自己竟会骨质疏松。武汉市东湖医院外科主任医师程宏旺近年来接诊了不少年轻“脆骨”者。他分析，这与他们强调美白而长期过度防晒、每天熬夜喝咖啡，尤其是少运动等不良生活方式密切相关。
长江日报
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2023-11-13
宅女，你要拯救自己的身材吗？
宅女，天天在家里宅着，不喜欢出门，老是坐和躺着，身材胖了，怎么办？你要拯救自己的身材吗？那就要努力下了哦。瑜伽你喜欢练习吗？一直以来都受到很多人的欢迎，不得不说它的减肥塑身功效的却是非常的强大，不然也不会吸引到这么多的人来进行练习了，所以有时间的话，你也来练习试试吧。
瘦身瑜伽
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2016-02-26
宅女瘦身秘籍宅家瘦出S型
核心提示：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，你觉得能不瘦下来嘛！下面是资深宅女传授给大家的十个瘦身秘诀。1.多喝水有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？
新华网
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2014-09-18
“宅女”更容易得癌症！
多年前，北京肿瘤医院的老院长徐光伟教授给出了一个简单的办法预防和治疗乳腺癌：经常晒着太阳扩胸！西医出身的肿瘤科专家给出的这个“偏方”，从中医理论上讲，是为了振奋身体的阳气，从西医角度讲，体温过低，也许是肿瘤发生的原因。
用户3357849143
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2015-11-02
宅女如何在家练出好身材
1、体侧腰部运动身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。2、拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。
99健康网
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2015-03-25
宅男宅女：做家务也在减肥拖地相当于慢走
微信朋友圈里，走路没有上万步，根本上不了榜单。以南京晓庄学院副教授徐飞和金陵科技学院副教授张东徽为核心的研究团队经过大量实践研究。
中国甘肃网
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2017-09-14
萌妻宠上瘾
他身份神秘，她，没有身份，命运使然，纠缠在一起，相伴到老。刚下飞机的她昏昏沉沉的，小布袋被小偷盯上，在机场里被偷了。第1章机场相遇“你好，请帮我订一张明天飞往F国的机票。”梁萌萌一只手拿着手机，另一只手还不断的敲着键盘。
掌阅文学
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2019-11-11
为什么健身操越跳身体越不好？宅男宅女一健身，骨科医生就笑了
刘畊宏火了，刘畊宏女孩/男孩们也跟着火了，前者以健身网红的身份出圈，后者以容易受伤的体质上了热搜。一位杭州女孩跟着刘畊宏跳操时把脚踝扭伤，五分钟后脚就肿得像个馒头，医生告诉她这是因为运动前没有做好相应的热身，基础运动能力太差所导致。
真实故事计划
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2022-05-12
太宅的人容易抑郁？宅男宅女真是太难了
提到网宅生活，人们很容易想到“宅男”“宅女”这两个词汇，“宅男”“宅女”是指那些喜欢上网，整天待在家里不出门，玩网络游戏、上网购物、聊天、泡论坛的人。
往日讯息
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2020-10-16
宅女也要瘦:宅家有氧减肥操
最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！说道有氧健身操，通常想到的是健身房里的各种律动操，但若你是个宅女不喜欢去健身房，或工作繁忙没有时间去健身房，此时“宅家必备有氧减肥操”将成为您的不二选择。下面一起来学习吧。
要么瘦要么死么
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2015-08-30
宅女瘦身运动遵循3原则瘦到曝
①选择合适的运动方式如果你觉得你宁愿看电视也不愿意运动，那就把两者结合在一起。找找你喜欢的健身节目，边看电视边有氧运动。列一个表吧，写出你最喜欢的电视节目，在看电视时，一旦电视上播放了你喜欢的某一节目，你就可以去做相应的运动了。a.
太平洋时尚网
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2015-04-21
“宅男宅女”老了更容易骨折
现在“宅男宅女”越来越多，周末时间都愿意宅在家里，不愿走出家门。这样对身体有什么隐患呢？下面来看《生命时报》的一则报道《中国老人晒得太少》。这里面谈到了新加坡国大医学研究生院近日对外公布的最新研究指出，中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。
39健康网
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2014-10-26
4招居家运动宅女也能瘦身
进入了冬季很多人有运动的念头但是却没有出门的欲望，那么如何在家可以锻炼到身体帮助瘦身呢？在有限的空间内也是有很多运动可以做哦，减肥达人推荐胖人冬季减肥运动方法，宅女在家也能瘦身。宅女冬季减肥运动懒得出门运动却又想锻炼身体的你，在家会有什么运动比较适合呢？
MSN中文网
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2015-02-26
宅女坐越久患癌风险越高
上班一坐就是一整天，回家后陷在沙发里不想动，千万别以为久坐的危害只是长胖和颈椎问题。一项新的研究显示，久坐会让女性患癌几率增加10%，尤其是乳腺癌、卵巢癌和骨癌的风险最高。
武汉晚报
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2016-03-30
国庆黄金周宅男宅女家中保健攻略
一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友......转眼间，缤纷长假款款而来。由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？
新浪城市
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2014-09-30
你还在做宅女吗？看看宅女那些不为人知的秘密？
如今宅女是越来越多了，宅女可分为为5级：1级宅女：间歇性地宅，平时逛街、吃饭、唱KTV，生活很Happy。有一段时间会固定下来，待在家里，或许是1天，或许是1个星期，不过绝不超过1个月。
思思的中医药小课堂
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2016-08-06
好好的女生，宅在家里不出门半年，有了哪些烦恼？
我建议大家至少每隔一天出门一次，一是进行一些运动，帮助自己的身体维持健康，二是多多和人类进行交流与接触，就算是在广场上远远地看着人群，也比待在家里好得多。
小芸姐姐
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2020-07-07
宅时代对于女性养生保健之道有哪些要注意
睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更fun、更健康。
亲贝网
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2014-03-06
为什么越来越多的人想生孩子不能生孩子
我们的祖辈父辈们姊妹们都比较多，生育能力强，兄妹三四个的很长见，有的甚至十个八个，而现在姊妹们比较少，除了计划生育的原因，一些人不愿意生育外，还有许多人是想生育不能生孩子，为什么会导致这样的情况呢?
王秋冬谈心论药
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2022-08-25
警惕宅男宅女患上糖尿病原因
对于许多喜欢呆在家里上网的年轻人来说就是“宅男”或是“宅女”。由于长期呆在家中很可能会导致患上糖尿病的可能增加，那么为什么会这样呢？下面我们一起来了解下宅男宅女容易患上糖尿病的原因吧。活动量太少宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息，就连做饭的活动量也没有。
99健康网
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2014-08-21

视频

问答

古代未出嫁女子是闺房女，天天待在阁楼，会不会身体素质不好？
于幻梦
2020-02-19

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