自律是大家工作、学习和生活中不可缺少的品质，但能够真正做到自律的人微乎其微，这时候我们就可以适当借助外力来养成自律的好习惯。比如玩手机像"上瘾"一样停不下来时，又比如"熊孩子"沉迷手游难以自拔时，就可以试试健康使用手机功能。从可用时长、应用限额等出发，对屏幕使用时间进行有效管控。
