疏通血液的操

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血管堵没堵，测下血压就知道！早晚一套养生操，调气血、通经络
测血压是叔叔阿姨们非常熟悉的操作了，血压仪也基本家家一个。曹主任介绍，全身的动脉是一个整体的系统，如果某处血管内出现斑块增生，就会导致内膜增厚、血管狭窄，那么也会影响到其它部位的血管。
养生堂
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2023-04-10
「杏林微科普」常做“血管操”，血管更顺畅
人与动脉同寿，指的是血管有多长寿命，人就能活多久。无论你有无血管疾患，每天起床和睡前都可以在床上做下面三个动作，锻炼一下血管，只需要6分钟，防治血管疾病!
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2020-05-07
简单易学的“经络操”，6个动作帮你通全身气血
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。第二节：拉督脉动作要领：双脚与肩同宽，双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，慢慢收回。
甘肃张若楠
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2020-02-05
2分钟促进血液循环操
人过35，就怕血管堵。血管栓塞指血管内血液凝固，栓塞管腔，血流无法通过，影响我们的身体健康。如果你有上述困扰，快来看看@衣洋健康分享的这套血管操，每天坚持2分钟，促进血液循环，特别适合中老年人。
潍坊融媒
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2023-10-28
低头太久颈椎痛？每天一套养生操，补充气血，畅通筋骨，还能预防老年痴呆
打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。然而中老年人尾闾关中的元气会不断减少，我们可以每天从上往下推尾闾关，有助于催生元气，延缓衰老。
北青视频
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2022-09-25
141岁的药王编的通经络调气血的养生操，人人都能做
在中医界，有一位名医，写出了和张仲景的《伤寒论》媲美的《千金要方》，成为中医界的药王。在人均寿命只有59岁的唐朝来说，就成了一个长寿老人。
英明果断青山T8j
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2020-11-28
人到中年最怕血管堵塞，每天坚持两遍锻炼操，血管干净，更健康
我们人体的血管就如同自来水管一般，随着年龄的增长，血管内所积累的垃圾、毒素就会越多，而且这些垃圾在长时间的积累之下往往会而成斑块，若是没有及时得到清理，斑块就会变得越来越大，血管也会因此日趋狭窄，并最终导致血管堵塞。
敦煌发布
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2024-11-07
一个动作，只要三分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了
对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说：“只要颤抖三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，洗理去除多年积存体内的瘀污。十分钟后，立感身体轻松舒适。长期坚持后，腰酸背痛失眠消失了，头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解，甚至痊愈。”
甘肃张若楠
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2020-05-03
简单几个动作，帮你养气血，调经络…男女老少都适用！
人体有十二条经脉，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。
临渭区科协
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2020-09-11
晨起最养人的3个动作，盘活全身气血，通淤堵，从头畅通到脚
对于中老年人来说，晨起的那段时间是要特别注意的，这段时间身体比较容易出问题。如果一睡醒就匆匆起床，身体从休息状态突然进入到活动状态，身体还处于比较僵硬的状态，突然起来，容易发生摔倒、磕碰。加上现在正处冬天，寒邪盛行，寒则凝，气血更易淤堵，加剧供血不足，容易引发心脑血管问题等。
络穴养生
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2023-12-14
5个动作、10分钟，学会这套起床操，疏通经络，从头到脚都轻松
老年人容易得肌少症，也就是肌肉流失，这个病看起来陌生，但其实和骨质疏松一样常见。肌肉少了，不仅走路费劲、缓慢，更危险的是平衡、力量的减退，容易摔倒并发生骨折。
养生堂
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2022-06-01
气血不通畅，疾病找上门，5个动作经常做，强心健脑、通畅气血
在中医概念里，气与血是人体内的两大类基本物质。气推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着内腑运转。而血循脉流于全身，为我们提供营养。如果气血不畅通，人的抵抗力就弱，可能会出现畏寒、乏力、精神不济、四肢麻木的情况。
北京卫视我是大医生
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2021-01-10
血管一堵，全身遭殃，国医大师送您三个疏通法
血管一堵，全身遭殃一、血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;二、堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;三、堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;四、血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可
健康养生大课堂
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2020-02-27
国家体育总局推荐健康拍打操，助你通淤活血
在此情况下，大家不妨跟着国家体育总局推荐的健康拍打操，用简洁方便的方式，打通淤堵，预防疾病。图文无关资料图，新华社供图中医讲气滞血瘀，不通则痛，健康拍打操就是通过双手拍打身体，促进血液流动，打通身体微循环的一种保健养生方式。
京报网
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2020-03-26
#运动给你一天好心情#【拍打操】
晨起一套拍打操，拍拍更健康，拍通经络促进血液循环！
新派新闻潍坊晚报
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2023-08-21
老少皆宜养生操 8个动作通经脉强筋骨治未病
呵护健康从这里开始We Care for Your Health近期身边的人扎堆生病，不论大人儿童都是咳嗽、发烧找上门，难受不说还迟迟不易康复。经历过特殊的三年，大家都深有体会，拥有一个强壮的身体是多么重要的一件事，强大的身体免疫力是保证我们可以对抗疾病的重要保护伞！
北京港澳国际医务诊所
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2023-12-01
【我为群众办实事】老年医学科 | 手指操：灵动“夕阳红”
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。老年人在春天更适宜进行缓慢有氧运动。
全国党媒信息公共平台
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2023-04-24
每天睡前坚持1个散结操，学会不吃亏！
小动作，大作用，简单散结操，每天坚持，气血同调，学会不吃亏！大家好，我是你们的老朋友吕主任，今天继续给大家分享散结养生科普知识。现在很多人爱长结节，往往都忽视了一个点，那就是懒得动。
中医吕主任
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2024-02-23
保命的知识又增加了：中医穴位排气操，看完感觉我的乳腺有救了！
李阿姨今年五十出头，平日里最担心的就是身体健康问题，特别是她的乳房时常感到胀痛。她总是听说年纪大了，身体容易出问题，尤其是乳腺问题，更是不少女性的“隐形杀手”。
艾中医健康说
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2024-11-10
“秦健身”第36期：颈椎锻炼操
本期视频颈椎锻炼操颈椎是人体结构的重要组成部分颈椎不适会引发身体一系列“连锁反应”本期视频《颈椎锻炼操》能够起到加速颈部血液循环疏通经络、缓解颈部压力的效果一起练起来吧~“秦健身”第36期《颈椎锻炼操》担任本期科学健身示范老师的是刘明旭全民健身动起来科学运动秦健身“秦健身”微视频
华商网
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2023-05-12

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