我国老年人口有近2、7亿，而据数据显示，有一半的人都患有慢性疾病。中老年人年龄越大，体质会变得越来越差，身体的器官也在衰退，各种小病小痛也就找上了门。因此上年纪后，必要的检查必不可少。当然除了定时体检，日常生活中的养护也十分重要。
大多数中老年人都经历过物资匮乏的时代，当时农业科技和运输没有那么发达，降温后家家户户都会囤很多萝卜和白菜，作为冬天的主要食物。即使今天物资丰富，很多中老年人还是无法改变囤菜的习惯。冬天的萝卜和白菜物美价廉，但是只吃它们会造成营养失衡，对身体反而没好处。
可能是缺蛋白质，常吃这4种食物，身体强壮少生病。蛋白质可是咱们中老年人，非常需要摄入的一种营养，所以今天我江一舟，就分享给您，如果中老年人体质弱，要常吃这4种食物，这样身体才会强壮少生病，废话不多说，接下来我就把这4种食物，以及它们各自美味的做法分享给你，感兴趣的朋友，跟我往下看吧。
#头条创作挑战赛#冬季来临，天气变得寒冷干燥，温度逐渐下降，大自然的万物逐渐进入休眠状态。虽然人类没有冬眠的习惯，但是在冬天也有一些养生的传统习俗。中老年人从艰苦的日子走过来，一直保持着节俭的习惯，不舍得吃营养丰富的食物。
变老似乎令人生畏——白发、皱纹、忘记你把车停在哪里。抛开所有的笑话不谈，衰老会带来独特的健康问题的确让人特别的烦恼。大家必须认识到一个现实的问题：并不是年轻人完全不生病，但似乎是老年人更频繁地生病。今天，我们一起了解老年人生病的原因及预防措施，可以让老人走上健康的老龄化之路。
“退休后，身体反而越来越差，这究竟是怎么回事啊？”66岁的丘叔，曾是一所学校的小学老师，由于教学能力出众，身体素质也很好，所以退休前一直担任班主任。可是退休后，一切都变了，明明退休闲下来了，丘叔却经常腰酸背痛，看起来都是小毛病，但是天天吃药，丘叔俨然变成了一个药罐子。
随着年龄的增长，身体会出现很多变化，有好有坏，但是坏的变化可比好的变化要多得多。很多上了年纪的人都会有自己的身体大不如前的感受，不仅能感到自己的身体素质、抵抗力都产生了明显的变化，而且还很容易生病了。这是由于年龄的增长，我们身体的机能将由内而外的下降。
进入新的时代，网络的发展以及电子产品的普及，方便了我们的生活，而且大家的收入水平也逐渐升高，所以很多人才想拥有长寿体质。不仅如此，有部分人为了能长寿，甚至还去打听偏方，可殊不知，所谓的长寿偏方，都没有科学依据。
