第一，陈皮有促消化的效果，这主要是因为它当中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠檬苦素成分还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。
首先它对于脾虚气滞引起的腹胀、不消化的问题有很好的效果，生活中有部分人脾胃本身比较虚弱，吃进去的食物吸收运化不了，一直堵在脾胃里，稍微吃一点肚子就胀的受不了，容易出现大便黏腻不成型、舌苔胖大、齿痕舌的情况，尤其是到了夏天，又没有胃口，有时候觉得胃里反酸水，有想吐的感觉。
立秋后，并不意味着真正的秋天来临。午后的天空，旭日依旧在燃烧，太阳的每一缕光线都在放射着夏日的热力。仍是热浪扑面、燥暑难耐，雨水颇多。因为立秋之后其实还未正式出夏，许多人胃口也不太好，吃一点就饱了，只想吃点冰冰凉凉的食物……这是因为外湿+内湿，导致湿气过重，使脾胃变得不好。
陈皮味苦、辛，性温，入心、肝、肺、脾经，有理气调中，燥湿化痰之功。《本草经解》:陈皮气温.禀天春升之木气.入足厥阴肝经.味苦辛无毒.得地南西火金之味.入手少阴心经、手太阴肺经.气味升多于降.味辛能散，苦能泄下，肺金下降，金能制水，所以能入肝经，土不受侮，故入脾胃经，苦能清心，味辛能通，又心主神明，故可通神也。
元代，在我国乃至是世界上第一部完整的饮食卫生与食疗专著《饮膳正要》中，就有记载使用陈皮的河羹、鸡头粉馄饨、猪头姜豉、茄子馒头、剪花馒头、羊藏羹、羊骨粥、羊肉羹、鹿蹄汤、乌鸡汤、牛肉脯、鲫鱼羹等20多条方，可见陈皮在当时普遍使用，不只在南方，而且在北方也很受欢迎，连宫廷也少不了。
秋冬一到，气温下降，有很多朋友就开始手脚冰凉，怎么捂也捂不热。如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，会导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，久而久之则会发展至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。很简单，食疗 ➕ 运动 ➕ 泡脚 ➕ 按摩。
