俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
睡觉就跟吃饭一样，都是人类不可或缺的行为。然而，对于一部分人来说，饭可以随意选择什么时候吃，但觉却不能决定什么时候睡。没错，说的就是晚上失眠的人。造成晚上失眠的原因很多，下面就选择一些常见的原因说说。1、没有养成晚上定时睡觉的习惯。这是最常见导致晚上睡不着的原因之一。
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临睡眠问题。其中，晚上睡不着的情况尤为常见。那么，为什么我们晚上会睡不着呢？本文将为您揭晓原因，并提供相应的解决方案，让您拥有一个舒适的睡眠环境。一、环境因素1. 温度不适：过冷或过热的室温都可能导致难以入睡。
失眠是困扰着很多人的一个问题，尤其是长期处于工作以及生活的双重压力下的人群，睡眠质量受到严重的影响，失眠患者的精神面貌会出现异常，注意力没有办法集中，记忆力也会逐步的下降，失眠患者的正常生活会受到阻碍，需要及时地查明引起失眠的原因，做到及时发现，并且采取相关的措施进行治疗，将病情控制住，帮助病情更快的恢复。
清晨5:30，一泡尿把人憋醒了。朋友是一报媒的主编，突然向我约一个稿，让我针对本城市里发生的某事以及折射出的社会焦虑，谈谈自己的看法，因为老朋友觉得我也是一个经过很多故事的人，或许有些观点值得发扬光大。
说起来可能不好听，很多人的失眠、焦虑、抑郁，都是因为物质条件好了，精神上太“闲”的缘故。精神上很空虚，心理上没有寄托，身体上也没有干什么重活儿，就导致天天心情不好，想东想西，越想越睡不着，越睡不着越焦虑。
