医生，我才40岁，为何就得了糖尿病呢？因为口干、多饮、多尿，40岁的邓先生来到医院就诊，通过检查，很快被明确为2型糖尿病，医生说，邓先生的空腹血糖高达15mmol/L，已经远远超过了正常值的标准。那么问题来了，为何才40岁就确诊为2型糖尿病呢？
唐先生体重96公斤，身高177厘米，属于体重超重的糖尿病人群，最近空腹血糖差不多在10mmol/L左右，餐后血糖在17mmol/L，控制的不是很好，在加入走路降糖微信群之后，唐先生每天都要和朋友进行60分钟左右的走路，走路的节奏基本控制在快步走，微微出汗的感觉，但是唐先生看到群里有人每天走了八九万步，很想自己的排名在第一的位置，所以唐先生在第二周走路降糖的时候，把时间提高到了三到四个小时，而且每次出汗量都非常大。
很多人都说高血糖是个富贵病，患病的人需要长期服用降糖药来控制血糖，每个月都需要增加一笔费用，这可不就是富贵病。更重要的是，钱花出去了，还不能彻底解决问题，需要时刻关注血糖变化，避免血糖失控后所带来各种并发症。
走路，可以说是最为方便、温和的有氧运动，穿上运动鞋随时就能锻炼起来。然而，对于走路这件再日常不过的小事，很多人对此仍有不少困惑，如：走路是否真的能有助降血糖？走路走得快的人，比走路慢的寿命更长？走路步数越多，越有益于健康......
新华社北京11月30日电 步行锻炼有益身体健康。伊朗研究人员发现，在利用步行方式预防糖尿病方面，走路速度与预防效果存在关联：走得速度越快，预防效果越好。相关研究报告发表于11月28日出版的《英国运动医学杂志》。2021年6月29日，一名行人走在美国纽约街头，汗水浸透了他的衬衫。
“医生，不用吃药，坚持天天走路就能降血糖?这是真的吗?”走路是可以降血糖的，走路是非常好的一种有氧运动方式，有氧运动可以消耗体内的热量，增强心肺的携氧能力，并且可以增加体内的基础代谢率，对降低血糖是非常有帮助的。
