3月21日是第19个世界睡眠日，主题是“规律睡眠，健康未来”。我们每个人都渴望拥有良好睡眠，但有时候却求而不得。这不，最近，一位武汉大哥就因为打鼾打得太厉害，把自己给打到医院里去了。家住武汉的李大哥今年40多岁，半年前开始，李大哥整晚整晚地睡不好。
因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天即可治愈，同时还可防止鼻炎。做法 把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净即可。
白天的时候没有任何不舒服，晚上睡觉一躺下来鼻子就堵了，憋得睡不着觉，下床一会儿又不堵了。不知道你有没有遇过上面这种情况，是鼻子存心不让我们睡觉，还是说鼻塞跟体位有某种联系？1鼻塞想要知道鼻塞与睡觉的关系，我们需要先对鼻塞有个简单的了解。鼻塞的时候主要是什么堵住了鼻子？答案是鼻甲！
鼻塞躺下就严重，这是为什么？大家好，我是老中医穆蕃树。下面我跟大家回答一个问题，就是好多鼻炎的病人鼻塞。好多病人白天活动活动，走一走还可以，鼻塞不会很重。有的时候在温暖阳光下鼻塞可能就没有了。但是好多病人说就怕晚上躺下睡觉，不管大人小孩一躺下鼻子马上就堵的噔噔的。
每到冬季，很多朋友都会出现鼻塞的症状，虽然日常生活中不会有太大的影响，但一到晚上睡觉时，鼻塞仿佛就严重了很多，翻来覆去睡不着，甚至会影响到我们的睡眠，以至于第二天工作与学习时无精打采，严重影响到了正常生活。
古人打过比方，说拿一个水瓶，这个瓶里边如果有水的话，把瓶子立起来，这水在下边，这瓶子上边没事，瓶子一倒，水就一下涌到上边来了，所以水湿重的人，当你躺下的时候，水湿一下就上到了喉咙这，然后导致你咳喘，这是古人的一种形容。
