给孩子吃鸡蛋不如吃它，卵磷脂含量是鸡蛋的4倍，有助于大脑发育。鸡蛋是我们每天必吃的，每天吃一个鸡蛋，对身体有很多的好处的，不能吃鸡蛋的人群除外，大家都知道鸡蛋有很高的营养，可以补充蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，但是有一种蛋，它的营养不低于鸡蛋，甚至某些营养元素比鸡蛋还高，就是鹌鹑
卵磷脂是“补脑之源”，4种高卵磷脂食物记得给孩子吃，越吃越聪明。鲈鱼，卵磷脂是补脑之源，这4种高卵磷脂食物记得给孩子吃，这第一种就是鲈鱼啦，鲈鱼是鱼肉里面，含卵磷脂比较丰富的一种，并且肉质细腻，不腥不柴，孩子愿意吃，接下来把美味的葱油鲈鱼做法分享给你。
科学家曾表示，人体的大脑中约有一百四十亿个细胞，人类大脑重量平均在一千四百克左右，大脑皮层厚度约在2-3毫米之间，而也有科学家表示，人体每天的脑细胞死亡量在10万个上下，而且越不使用大脑思考，脑细胞死亡就越快。
数九寒天，6种“卵磷脂”含量高的食物可多吃，营养全面，好处多，卵磷脂与蛋白质、维生素等营养素，都是我们身体每天需要摄取的营养成分，我们平时在饮食上注意多吃一些含有卵磷脂的食物，帮助我们的身体补充一些营养，让我们能够精神饱满地面对生活中的每一天。
亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗。卵磷脂可是生命之源，提醒中老年人，多吃3种高卵磷脂食材，这第一种就是鲈鱼啦，尤其是海鲈鱼，所含的卵磷脂丰富，肉质细腻，不腥不柴不油腻，接下来把好吃的清蒸鲈鱼做法，分享给你。
食一日三餐，品人间百味。感谢您打开这篇美食文章，如果您喜欢请点击“关注”，每天与您分享各式美食图文！去年开春，我们这流行了一阵“铁锅炖大鹅”，只要是打着这个招牌开店的，家家座无缺席，生意都很火爆。老妈趁着那会儿的风潮，也买了两只小鹅仔，打算养大了过年炖着吃。
它叫“安神菜”，富含卵磷脂，与鸡蛋是绝配，睡眠不好的人要多吃。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。俗话说，“春困秋乏夏打盹”，开春了特容易犯困，加上天气干燥，睡觉嗓子发干老是要喝水，以至于睡眠质量很差，每天昏昏沉沉的，上班工作时的效率也不是很高。
春节已过，人们都陆续回到自己的工作岗位上，孩子们也开学了，一年之计在于春，大家的生活都回归正轨。迎面而来的则是繁忙的工作和紧张的学习，无论是大人还是孩子，大脑都处于高度运转的状态，而且一天当中用脑的时间都很长。
人的一生如同一条抛物线，青壮年如日中天，年龄大了身体就像一台老旧的车辆，各种毛病一个个慢慢浮现了出来。家里六十多岁的父母，这些年记性明显有些衰退，总是出现做完饭忘关阀门，出门忘带手机等情况。出现这样的状况，有可能是身体内缺乏卵磷脂了。
