凌晨3-5点醒怎么调理

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凌晨3-5点醒？多是3处虚弱，教你揪出早醒的根，一次性解决
晚上能够正常入睡，但是睡眠时间达不到8个小时，半夜3点多到5点，就会不自觉的醒来，情况轻的朋友还能继续入睡，情况严重的只能睁眼到天亮，中医上认为这其实是3处虚弱了。
中医曲炳辰
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2024-11-12
凌晨3点到5点总醒，豆豉和它搭配，清心除烦助眠，睡个囫囵觉
大家好，有的朋友想睡一个囫囵觉是非常难的，心中烦躁，好不容易翻来翻去睡着了，结果在凌晨3-5点就会醒来，想要在睡，就又睡不着了，白天又没有精神，这是怎么回事?
中医硕士张晓娜
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2024-11-01
凌晨3到5点醒？可能是肺虚了，简单3味中药，补肺气，一觉到天亮
有些人会说了，是不是睡早了或者睡多了，当然，我们不否认会有这种情况，但如果既没有睡得很早，也没有睡多，就是通常会在凌晨3、5点，这到底是怎么一回事?
中医沈宏
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2022-04-10
凌晨3-5点醒？可能是你的肺虚，分享一剂养肺、润肺、化痰的方子
睡眠是人体生物节律中的很重要一环，睡眠是我们的大脑、脏腑、气血津液得到休整的一种形式，通过充足时间的睡眠，我们人体精力得到补充，我们正常成人的睡眠应尽量保持在6-8小时，才能让身体得到充分休息，因为入睡困难、早醒导致的睡眠时间缩短，因为梦多、睡不实导致的睡眠质量不佳，都会让我们的
精诚仁医
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2022-04-07
后半夜3-5点总是醒？是肺出了问题，3个药，养肺滋肺，让你睡得好
有这么一部分人，每天晚上睡觉都会在固定的点醒来，就比如说凌晨3点到5点这个时间段，有的醒了就再也睡不着了，这到底是怎么回事呢?
中医沈宏
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2024-04-21
半夜3到5点醒？多是肺阴不足，送你3味药，养阴清火，补肺润燥
有相当一部分失眠人群，是这种情况:晚上也能睡着，但是凌晨很容易醒过来，醒来一看时间，才3、4点，这个时候想要再睡着就很难了，只能干瞪眼到天亮。
经方传承讲中医
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2023-02-20
凌晨3-5点早醒，每天掐按2处，清肺热下肺火，不怕失眠早醒
你是否也有过这样的经历:晚上很晚都睡不着，好不容易睡着了，凌晨3-4点又突然醒了，然后就一直睁眼睛到天亮。
络穴养生
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2023-12-08
后半夜3-5点总醒？麦味地黄丸不见效，再给大家分享一个中成药
之前给大家讲过后半夜3-5点钟总醒的问题，并且给大家分享了一个好用的中成药，但很多人觉得效果并不好，今天马医生帮大家分析一下原因，并且再给大家分享一个中成药。
精诚仁医
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2023-01-22
睡到凌晨三到五点总是醒？三味药助你一夜安眠
你有没有过这样的经历，睡到凌晨3-5点，总是会不自觉醒来，然后躺在床上翻来覆去再也睡不着。睡眠质量差已经成为很多人的常态，长此以往还会导致记忆力下降、情绪低落等情况。
复禾健康
52评论
2022-12-29
夜里3-5点总醒？多是有肺阴虚，简单三味药，养阴益肺，润燥化痰
有一类人呢，总是半夜睡不着，一到晚上3点到5点就醒了，然后就很难睡着，今天武医生教大家简单三味药，清肺降火，宁心安神，摆脱总醒的问题。
中医武楠
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2023-02-18
倪海厦：3点睡5点醒的人，有个最厉害的方子，焦虑、失眠统统搞定
早些年，我的老师常跟我说:“对付抑郁和焦虑，特别是那种凌晨三点睡不着，五点就醒的朋友，关键是要找到病根儿，这才能决定他们能不能好起来。”
中医内科张正浩主任
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2024-08-04
总是半夜3-5点醒？可能肺的问题！送你三个补肺方，养出好睡眠
如果你总是晚上失眠睡不好，尤其是总在半夜3点多就醒来，然后辗转反侧不能入眠，你可能为此吃过不少的药，但始终没有改善睡眠不好的问题。从中医的角度看，这种失眠多是你的肺出了问题。为什么这样说呢？中医上，晚上3-5点正是肺经当令的时间。
岐黄传人李医生
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2024-10-28
凌晨3-5点早醒后，不能再入睡？或容易猝死！医生教你如何改善
像张峰一样经常在凌晨早醒的人有很多，长期半夜早醒不仅会让人精神状态受到极大影响，而且还会对身体造成很多的危害。
39健康网
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2020-10-03
后半夜 3 - 5 点总醒？一个中成药，养肺阴，清虚热，帮你找回好睡眠
在中医的十二经络学中认为，每个时辰都有特定的经络当令，气血随之周流全身。而凌晨 3 - 5 点是肺经当令之时，气血灌注于肺经，再通过肺输送至全身，这时肺经的气血最为旺盛。
中医刘四军教授
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2024-07-03
半夜3~5点总是醒，中医都在用一个中成药，滋阴补肺，睡到天亮
《黄帝内经》认为3点~5点之间是肺经活动的时间，在此期间不能入睡、早醒、醒后难入睡，多是由于肺经气血不足，或者肺经不通畅导致的。
中医减肥专家范琳燕
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2024-08-09
后半夜3-5点总是醒？分享一个中成药，安神助眠睡的好
有很多朋友晚上睡觉的时候，一到后半夜就容易醒，尤其是3-5点这个时间段。而且醒来之后，就很难再次入睡。
经方传承讲中医
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2024-01-20
后半夜3-5点总是醒来？送你两味药，养肺阴，安魂魄，睡到天明
很多朋友都会在夜里醒来，尤其是后夜，经常在凌晨3-5点醒来，再次入睡要很久的时间，常常是辗转反侧，这段时间起床有点早，再睡又睡不着，很少还能睡个回笼觉，多数是睁眼到天明。
精诚仁医
83评论
2022-06-01
半夜3-5点总是惊醒，一张安魂名方，让你一夜好眠！
你有没有遇到过后半夜总是醒、睁眼到天亮的情况？那滋味可不好受，而且有时惊醒后心里怦怦跳、身上燥热多汗，好半天才能缓过来，睡不安稳，白天就没有精神。
王晓红a
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2024-08-12
半夜易醒，可能是种危险“信号”！学会这个方法，让你一觉到天亮
很多人都有这种困扰：明明晚上10点、11点就上床睡觉，入睡也很顺利，但到半夜的时候，往往会突然醒来，这时候再入睡就困难了，有时翻来覆去，到天微亮才勉强睡着……起床后感觉自己“好像睡了个假觉”，头晕，身体沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。这是怎么了？
北青视频
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2021-02-25
半夜总是醒？是这俩地方堵了教你助眠5个中成药疏肝利胆化痰顺气
很多人晚上十一点就睡着了，凌晨三、五点醒了，有的人醒了翻个身还能睡着，有的人醒了怎么也睡不着，就只能干瞪眼到天亮，这种痛苦只有半夜醒来睡不着的人才会懂。
中医沈宏
108评论
2022-08-21

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