孕妇总是半夜饿醒，想吃又怕对宝宝有影响，看完科学依据我才懊恼01不知道各位宝妈们有没有这样的经验，怀孕后，尤其是孕中期和孕晚期，总是会在半夜饿醒，但是相信很多妈妈们都会产生一个问题，那就是自己半夜吃东西会不会影响孩子，到底这个时候还能不能吃东西呢？
孕妈难当，不吃担心营养跟不上，多吃又怕发胖，四个原则教您长胎不长肉。对于孕妈妈们来说，孕期的饮食也是让人头疼的问题之一，吃少了怕孩子营养不够，吃多了又怕自己的体重蹭蹭往上涨，反而不利于生产，所以在这方面准妈妈还需好好把握才行。
天天说控制体重的重要性，但真正实施起来却是难上加难，虽说不能“一人吃两人补”，但是毕竟怀着一个小宝贝，确实需要摄入更多的营养需求，所以，很多孕妈咪的状态是刚吃完，马上又饿了，特别是食欲非常好的孕中期孕晚期。
怀孕之后，准妈妈的胃口会一天比一天好，虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始，由于胎宝宝的快速成长，孕妈妈对营养的需求量就会比较多了，所以有些孕妈妈晚上的时候比较常会饿，每日必须加餐，甚至会在大半夜爬起来找东西吃。
相信很多准妈咪都会经历孕晚期的“饿肚子事件”，总是感觉饿，并且是吃完就饿，又要补给够宝宝的营养，又要控制日渐发福的体重，还要填饱咕咕叫的肚子，孕晚期的饥饿大战正式拉开序幕。下面是小蕊（化名）孕期的亲身经历，一起来看看她是如何应对孕晚期总是饿肚子事件的。
怀孕三个月的孕妈妈大多未显怀，孕妇的特征不太明显，这跟胎宝的生长节奏有关，并不像想象中的匀速长大，胎儿发育是一个曲线，有自己的“猛涨期”。通常在孕期4个月才开始凸显孕肚，孕中晚期，孕肚壮大的速度甚至肉眼可见，准妈妈可以了解一下胎宝的发育规律，对孕期的营养补充做到心里有底。
