八部金刚功7遍

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八部金刚功
双手插顶利三焦。调理脾肤需单举。左肝右肺如射雕。回头望足去心疾。五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力。两足顿顿饮嗜消。
城市边缘边
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八部金刚功第七部凤凰展翅周身力分享
你可能不知道，越来越多的人受身边人的影响，开始坚持练八部金刚功了。你如果想练，可以多了解，多看看道爷的视频，动作很简单，很容易就可以学会，主要得长期坚持练，才会有好的锻炼效果。
悠闲阳光正好007
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八部金刚功第七部腰部的拉伸
练完捅嗓子眼儿去，不断有学生插队，大点儿的学生还打个招呼，小点的被家长拽到检测口，顺便理所当然的自己也做了，无视后面排队的人，引得后面一阵抱怨不止。
弘星子
练习八部金刚功一年的一些浅显认知
按自己一年来的练功实践，上火的表现就是练功后，上咽发干，上颚软骨那里发干。这应该是练功呼吸通气引起的，尤其是初学者，呼吸会更沉，练功就会有些许的咽干。
东山客
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八部金刚功怎么练？看看老道长的标准版动作！
中医曾大夫
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「科普短视频」健身功法——八部金刚功
【科普短视频】健身功法——八部金刚功练起来！
直播威海
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八部金刚功，道长原声，文字版：神是主动的，身是被动的
那么第一步他先调整的冲脉，那么调理三焦上焦由心到上为上焦，有肚脐往下为下焦，那么肚脐跟中心跟心脏九尾穴在中间为中焦，那么冲脉一动，百脉俱动，因为他这个脉是个总脉，在中间。
ONEPIECE4245583603
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张至顺道长所传的八部金刚功，练了一个月，就没再闻到这种味了
人一到中年，身体机能就会下降，如果不注意养生，不加强锻炼，身体极易出问题。我也是无意中在网上看到张至顺道长所传的八部金刚功的，通过练习，觉得还是有可取之处的。
娜时花开mi
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八部金刚功教程（请本号查找金刚长寿功视频，关注我后续更精彩）
练功时间:最佳时间日出前后和日落前后，取少阳少阴之机。但现在人诸多事务繁杂，不做苛刻要求，起床后和下班后皆可。
尚武功夫养生
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浅谈八部金刚功
这个功是有暗劲的，不是说做到表面的姿势就可以，它是要你把劲使出来，该拉伸的拉伸，该甩出去的劲甩出去，腿该直的时候一定要直，不能弯了。
依隅随笔
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张道长八部金刚功动态图和要点图
本文动态图、图片均从网络收集，最终以张至顺道长视频为准。收集于此方便日常练功和纠功。《针灸》26-40节，第三遍一天两节课，查漏补缺，整理重点、难点、常用知识点。
悟三悟四的老狼
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每日健身：坚持练习八部金刚功，帮助我们提升身体免疫力、恢复力
如果要问一个人为什么能长年累月地坚持某一项健身活动，那一定是他通过这项健身活动有了自身的收获，感受到这项活动确实好，我觉得八部金刚功就是这样的。
云先生养生记
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什么时候练八部金刚功更好？亲身练功对比，下午练感觉很不一般
我练习八部金刚功的时间也快两年，基本上都是在上午练习，偶尔也会在上午10点后才开始练，感觉都不错。这次是在下午2点多练习，感觉除了累还是累!
云先生养生记
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金刚功功友心得
我是2021年12月16日缘练，练八部金刚功到今天以一年28天，每天早上一套，刚开始练7天，就感觉精，气，神增强了，三个月时，身体有点亚健康全部消失，身体验证了道爷说的百天四月，亲友可见，自己可知，此时一直每天是一套5遍的，大概15分钟左右，练后舒服，轻松，通透的感觉，三月以后到现在，每天一套7~9遍的，大概半小时左右，跟道爷视频修炼，感觉越来越有状态，练八部金刚功，八部长寿功时经常感觉道爷在加持，三生有幸缘练。
八部金刚和长寿
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