文|好孕姐前几天，去看望一个宝宝刚满百天的朋友，一见到我就跟我吐槽：你说我月子也好好注意了呀，怎么还是腰疼、眼睛酸，连体重也是只增不减的。我只能坏笑着对她说：“恐怕出了月子，可是没少熬夜吧，吃东西是不是有些太放飞自我了？”被我一秒看穿，她有些不好意思地说：“想着终于出月子了，这两
多休息很多宝妈在出了月子之后就会开始做运动或者是上班，其实这样是在伤害自己，因为一般情况下，宝妈的子宫恢复是需要6-8周的时间的，在坐完月子之后就开始锻炼身体，或者是去上班，很容易出现子宫下垂的问题，所以在出了月子之后，宝妈还是需要多加休息，等到身体完全恢复好之后在减肥或者是工作
文|菁妈不少妈妈说：“生完孩子之后自己身体就变差了，生孩子把自己掏空了！”但是也有一些妈妈说：“生完孩子之后自己身体变好了，感觉自己看起来更年轻了！”小凤从小就体弱多病，每逢换季必生病，不是感冒就是不舒服。出去旅游带的最多的是各种各样的备用药。
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子，出月子后在个人社交平台发布了视频，分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间，不同时期饮食的方向不同，一排二调三温四补，也就是第1周是排毒，第2周是调整，第3周是温补，第4周才是进补，不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。
文/园园妈育儿日记有了孩子的宝妈都在知道产后这一个月是非常关键的，在饮食和生活的各方各面都要注意，有些宝妈在产后想要更快更好的恢复身体，就会想到饮食进补，但是产后可不能乱吃乱补，做到“五吃三不吃”，不仅母乳质量好，还不落下月子病。
坐月子，是产后恢复的黄金时期，是女人产后改变体质的唯一机会，如果没有请月嫂，也没有去月子中心，那你一定要知道月子期间的饮食禁忌，不要浪费了宝宝给妈妈提供的“福利”，文末我也会推荐几种适合月子期间食用的美食；宝妈看到后可以分享给你的老公或者婆婆，让他们帮助您一起度过这42天；月子饮
