第一:跑步后就抱着牛奶喝，这真的好吗?牛奶的高品质蛋白质和碳水化合物，对疲劳肌肉的再生会有帮助，同时水和运动饮料维持体液平衡的功效在1小时左右，而牛奶可以持续4个小时。脱脂牛奶有多难喝，估计很多人都知道。
“超市里的牛奶保质期那么长，肯定是添加了不少防腐剂”“牛奶都是添加了各种激素的，尤其是生长激素和性激素，小孩子最好不要喝太多”“听说牛奶里有致癌因子，喝多了对致癌”“牛奶是西方人喝的，中国人不适合喝牛奶”一直以来，关于牛奶都有各种传言，那还能不能好好地喝牛奶？
日常生活中，牛奶开封后，如放置时间过长，就会变质且不能食用，倒了怪可惜，别在纠结啦！脑洞小开，过期牛奶也能“咸鱼翻身”，物尽其用！拿好不谢！往期文章选读：看病吃药不如多吃水果，各种水果对症下中国的那些猫比国外的漂亮还好养南方美味：排骨汤做法大合集微波炉可以做的美食，好吃的要上瘾！
很多小伙伴们生活中，常常也到这种状况，打开牛奶喝了一口随手放在桌边，等再想起来，已经过去好久，这时候就很纠结，这杯牛奶到底还能不能喝了？关于这个问题，先来说说一般情况下，牛奶应该如何储存呢？鲜牛奶打开之后需要尽快的食用，室温下可以存放的时间受季节、环境影响极大。
夏季来临，高温潮湿，细菌的生长繁殖加快，食物极易变质。因此，做好夏季食品的贮藏与保鲜就显得至关重要。油脂的保存油脂以购买小包装为宜。如果是大桶，打开包装之后，应定期倒出一部分到干净干燥的油壶中，把大桶盖子拧紧，储藏在不见光的柜子里。
关于牛奶，大家能想到的就是，对身体有好处，多喝牛奶能补钙。除了这些，还要注意这几点：1.鲜牛奶不能喝2.牛奶可以加热 但是温度不要超过75℃，保持在40-50℃就好，高温会破坏营养成分3. 牛奶打开后密封冷藏最多可以放3天，密封不冷藏最多可以放24小时今天的小知识大家都记住了吗？
