（本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！）一、抱双腿摔抱对方双腿时，要求我方肩部顶住对方胯部，抱腿与顶肩协调用力。主要用于防守反击对方的直拳、贯拳的进攻；也可用于主动进攻抱摔对手。这些招式其实很简单，但平时要多加练习。
穆斯里穆1984年6月9日出生于原苏联(现俄罗斯联邦境内)的达吉斯坦共和国马哈奇卡拉红军城。俄罗斯散打及综合格斗运动员。穆斯里穆曾获得10多项武术散打世界冠军，其中包括2008年第29届奥林匹克运动会武术散打项目85公斤级冠军、2015年第13届世界武术散打锦标赛80公斤级冠军。
下面“功夫武术酷”为大家介绍10组腿法的反击招式，这些招式具有很强的实战性，直取对手要害，杀伤力大。一、正面堵击敌我双方均以左格斗式站立对峙；敌方以右手直拳或摆拳进攻我方头部；我方立即以左手向外搂拍敌方右小臂，同时以左前腿蹬击或弹击敌方裆腹部。
通过基本功、单练套路、对练套路等练习，人们大都掌握了武术的主要内容，为散打训练奠定了一定的基础。这就要求人们在习武过程中，正确、合理地按照步骤、顺序进行锻炼，抓住关键，分出主次，少走弯路，否则便会事倍功半。
散 打一项时尚的运动!想要成为武林高手没有那么难你缺少的正是这一本武功秘籍格斗式 Fighting 左侧在前，后右脚与前左脚不在一条直线，而是右脚适当右移保证前后左右的稳定。两脚微屈压低点重心，后脚略微垫起增加灵活性。上半身身体尽量侧一点，减少对方的打击面积。
