一觉醒来，颈部、上背部明显酸痛，甚至脖子不能动了?落枕虽不是重病，却严重影响着我们的生活和工作。落枕又叫失枕，现代医学称为颈肌筋膜炎，症状常常表现为:1. 入睡时没有任何不适，醒后急发性脖子肌肉痉挛、僵硬、疼痛，头部因疼痛被迫斜向一侧，出现转动失灵等一系列症状。
大家都见过落枕，整条肩颈又酸又痛，严重者颈部甚至无法活动，真的太痛苦!晚上睡姿势不当，头颈长时间处于过度偏斜的位置，或睡时枕头过高、过低或过弯，使头颈处于过度伸展或过屈的状态，都会导致一侧颈部肌肉紧张，造成颈椎小关节扭错，从而容易造成落枕。
早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。造成落枕最常见的病因就是枕头不适或睡姿不当，使得肩颈部肌肉处于一种不舒服状态，肌肉被强行撕拉牵扯，导致肿胀淤血，继而刺激末梢神经产生疼痛。
按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点力按摩，直至感明显酸胀即表示动已够，如此反复按摩2 ~ 3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，复2~ 3遍。
36岁的小王是IT公司的技术骨干，近期为了公司的一个新项目上线，小王每天都没日没夜的赶进程。好不容易有个休息日，小王想着美美的睡上一觉，但第二天一起床，脖子的僵硬和轻微扭头就传来阵阵的酸痛感，让小王意识到自己好像是落枕了。
小北，是个室内设计师，很能干，经常熬夜低头设计工作，睡眠不足是常事。“黄医生，您给看看，一早起床就歪头了，强行歪过来很痛很痛，从颈部一直牵扯着后背疼痛，无法平稳，无法侧躺，身体也不能站正了，到底是怎么了?”
你有过这样的体验吗？睡前好好的，一觉醒来，突然发现自己的一侧肩颈十分僵硬，脖子无法转动，稍扭头便会从脖子甚至带着肩膀都感到剧烈疼痛。当出现以上这种情况，你可能就是“落枕”啦！这时我们如果去到医院，医生“放了一个大招！”就可以大幅缓解我们的疼痛，这么神奇的原理又是什么呢？
