运动今天专家会给大家介绍一种特殊的运动方法，这种运动方法历史悠久，堪称是古人的“养生保健体操”，这种运动方式就是导引术。究竟什么是导引术？导引术和一般的运动方式有什么不同呢？导引术是上古时期的一种“健身术”，也是我国原创的医疗保健操。
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
19.眼保健操有什么作用？眼保健操可提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。一般眼保健操每天可做二次，上下午各一次。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
今天是爱耳日小编教大家从“耳朵”出发保健全身我国耳穴起源于古代，流传于民间，散载于历代医学著作之中，经过这几十年的发掘、整理、研究，逐渐发展成为中西结合，融合古今，独具理论体系，及诊断、治疗、康复、美容、预防保健等作用于一身的、中西医结合的一门学科。
疫情期间，很多人都开始了居家隔离的生活，我的父亲是一个特别喜欢运动的人，在家里面隔离，也不愿意让自己停下来，偶然间他通过某软件看到了前几年在雷神山隔离的医生，带领着他的病人做八段锦的视频后，就让我教教他，他认为这个八段锦可以通过联系来达到强身健体的目的，是居家抵抗新冠的好妙招。
中老年人群缺乏锻炼可能逐渐会出现肌肉丢失、关节退化、身体抵抗力下降等情况，染病的风险随之增加。本套更年期保健操是由北京世纪坛医院妇产科专家白文佩教授所创制，专门针对更年期女性的下肢无力、疲乏、肌肉丢失、骨关节疼痛以及可能发生的骨质疏松而编排。
近年来，区党委、政府认真贯彻落实中共中央、国务院《关于促进中医药传承创新发展的意见》决策部署，把藏医药工作摆在经济社会发展的突出位置，出台了一系列政策措施，不断加强藏医药资源保护利用，做大做强做优藏医药产业，建立健全藏医药服务体系和管理体系，提高藏医防病治病能力，加强藏医药人才培养、提高科研创新能力、推动健康产业和传承藏医药文化融合发展，推动藏医药产业同教育、科研、产业等协同发展，推动西藏藏医药事业发展取得了新成就，为保障各族群众健康、促进西藏经济社会发展发挥了重要作用。
