我≠游泳健身了解一下！！！流行的风向瞬息万变，稍有不慎就落后万千，但在健身界有一句早已听过千百遍的话，依然还在耳边：“游泳健身了解一下！”不知道从什么时候起,“游泳健身了解一下”成为了健身教练的代名词，背后隐藏的是轻浮、不专业、销售工具的刻板印象。
原标题：器材设备消费看涨课程软件下载猛增 疫情中，“游泳健身了解下？”本报驻英国、德国、俄罗斯、埃及特派特约记者 纪双城 青 木 殷新宇 曲翔宇编者按：球不能打了，健身房不能去了，连出门跑步也受到种种限制…
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）游泳除了可以享受令人惬意的清凉，还多了一个很“实在”的理由——研究证实，游泳是最有效的长寿运动。英国《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，游泳能增强心肺功能，增加骨密度，还特别有益于人们养成良好的行走姿势，减少关节疼痛。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于 气温，这也有利于散热和热量的消耗。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）现在来游泳馆锻炼的泳客越来越多了，每天都可以在不同时间段看到很多人进行健身锻炼。有的人是早晨锻炼、有的人是中午锻炼、有的人是晚上锻炼。至于一天中什么时候进行健身锻炼最好呢？
