华中地区华中地区居民主食以米面为主，蔬菜种类多样，水果丰富，饮食口味偏辣、油盐重。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华中地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
原本一百斤左右的体重，生完孩子为了保证孩子的口粮，体重猛增三十斤，产假后上班少女变大妈，那会儿减肥的劲儿可足了，不过对于减肥我从来不提倡节食，不建议吃任何减肥相关的药物，从自身体质出发，合理安排膳食、多运动才是根本!
减肥是每一个女人终身的事业，尤其是即将进入中年的女性，虽然你并没有贪吃，和以前吃得一样甚至更少，但是体重却一直在增加，纤纤细腰慢慢变成水桶腰，“救生圈”挥之不去，减肥屡屡失败。女性随着激素水平的下降，基础代谢率也在降低。
