每个宝妈都有一个公主梦，这个公主梦并不是让自己成为公主，而是将宝贝女儿打扮得漂漂亮亮的气质修炼的十分优雅的，像个小公主一样。所以现在很多孩子在很小的时候就会学习各种技能，弹钢琴、古筝，练跳舞、芭蕾这些都是司空见惯的场景。
因此，为了提升女儿的气质，家长往往都会选择给孩子报舞蹈班，以让孩子的体态变得更加纤细、轻盈。只见小女孩先是双手交握，然后单腿直立，把右脚抬起，接着连续完成几次下蹲动作，一套动作下来，小女孩的额头已经冒出了密密麻麻的汗水，小腿肚子也止不住地开始打颤，尽管已经酸痛到了极点，不过小女孩还是坚持完成了任务，十分让人感到钦佩。
春季是孩子长个的黄金季节，要想孩子长高可以多压腿。通过对脚后的跟腱、膝关节的髌骨等进行抻拉来舒展筋骨，对孩子长高很有帮助。可先找个台子，不用太高，把脚后跟搁在台子上，压腿的时候筋就会抻得很疼，可以用手来够脚尖，做完一条腿，再做另一条腿。家长也可以帮着孩子做。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰介绍，孩子的柔韧性比较好，像劈叉、压腿等动作，循序渐进、有保护措施、适度地练习一般没有太大问题，如果操之过急、或缺乏保护措施，或在孩子被动的情况下过于用劲，可能会损伤孩子的髋关节，如关节囊拉伤;
