我们每个人的记忆能力是有差异的，有些人看一遍、两遍就能够记住，而有些人却张嘴就忘。但是你换一种方式进行记忆：1588、1840、2000、1001、0101，这时你就能够记住更多的数字，这时，如果你对历史比较了解，知道1588是英西大海战的年份，1840年爆发了鸦片战争，2000
人脑是思维意识的物质载体，其强大的记忆功能是一切高级思维存在的基础，人脑究竟是如何存储信息和恢复记忆的，一直以来就是一个具有重要意义的科学问题：图1 人脑组织的图像15.记忆是如何存储和恢复的？ How Are Memories Stored and Retrieved?
维特根斯坦说：“语言是思想的边界”。如果你学习的任何知识，没有成为你语言的一部分，你就没有真正学会。这篇文章帮你拆解最强大的学习方法——提取练习Retrieval practice。任何一个掌握这种方法的人，都能成为学霸。
2023年6月8日，北京大学心理与认知科学学院、IDG麦戈文脑科学研究所纳家勇治课题组，在 PLOS Biology 期刊发表了题为Sequential involvements of the perirhinal cortex and hippocampus in the recall of item-location associative memory in macaques 的研究论文。
我还告诉您，学习时必要得分心，反而会让学习效果变得更好.本书作者本尼迪克特·凯里是《纽约时报》顶级科学记者，该书以神经科学和认知心理学科研成果为基础，为我们系统解析大脑的学习机制和记忆的全过程，进一步解锁人类大脑核心记忆密码，提供出一套何时学、如何学、在哪学的科学学习方法，在颠覆我们传统学习记忆认知的同时，帮助我们更加有效轻松的达成学习目标。
我们的大脑皮层由许许多多的神经元细胞组成，当我们学习一段新知识时，就像按响了大脑中神经元的记忆开关，「啪嗒」神经元与神经元之间的链接打通，神经元也随之被点亮，就像圣诞节彩灯一样。我们常说的「学完就忘」，其实不是记忆不好，而是因为自身提取记忆的能力低下。
主要参考资料：寿天德.神经生物学.高等教育出版社.Michael S. Gazzaniga, Richard B. Ivry, George R. Mangun . 认知神经科学：关于心智的生物学. 中国轻工业出版社.Kandel ER, Schwartz JH, Jessell
很多时候我们并不是忘记了，那个东西实际上是在脑子里的，但是我们提取不出来。本节课我们介绍的提取练习就可以解决类似的问题，这种明明记过了却忘了，或者因为太紧张到了考试的时候想不起来了的问题，都可以在这节课里面解决。
