控糖五白杂粮

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五种粗粮，帮你慢慢“逼走”糖尿病
因此今天小编给大家分享糖尿病最怕5种粗粮，没事就吃点，帮你慢慢“逼走”糖尿病!燕麦这种杂粮，含脂肪量降低，含有丰富的亚油酸、蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，含有纤维素等多种营养成分，患者食用后具有调理肠道，治疗便秘等功效。
粮忻坊
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2022-11-05
夏天糖友必吃的5种杂粮！消暑又降糖，关键是好吃！
这几天全国各地开始进入高温模式，温度一高，很多人都没有食欲。糖尿病病友不妨试试这5种杂粮，消暑又降糖。
糖尿病之友
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2023-06-22
这种粗粮是五谷之王：养脾胃、润肠道，还是减脂降糖神器！
每餐中必不可少的就是主食，这是我们人体赖以生存的基本物质，是养气血的根本，是养好脾胃、强身健体的根基。
控糖经验说
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2024-07-14
全谷粗粮营养减肥稳血糖，你选对吃对了么
《中国居民膳食指南》核心推荐:坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天摄入谷类食物200~300g，其中包括全谷物和杂豆类50~150g，薯类每天50~100g。
心怡营养与健康
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2022-08-05
糖尿病人不能吃主食？这5种控糖主食可以放心吃，越吃越健康
不少人可能都有这样的误区，觉得糖尿病人不能吃主食。但是，糖尿病人也不是一点主食都不能吃。下面要介绍的这5种控糖主食还是可以放心吃的。
消费健康在线
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2023-09-09
主食加点它，控糖、降低胆固醇！这3类人最该坚持吃
俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”现在市场上销售的燕麦片五花八门据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择但如果你选择错了效果可能适得其反我们该如何选择适合自己的燕麦片呢？又该如何正确食用呢？
光明网
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2024-07-12
燕麦有十几种，只有这4种，对控糖有好处，你选对了吗？
最近他经常听到网上的广告商和营养学家宣传说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦是非常健康的主食，尤其十分的适合糖尿病患者，糖尿病患者用燕麦当做主食，不仅能够管饱，而且对血糖的影响也是十分小，还会有一定控制血糖的效果。
糖尿病专家赵保记
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2023-04-04
燕麦有十几种，对控糖有好处的有这3种，你选对了吗？
近几年养生界流行一句话，“五谷杂粮，燕麦称王”，不管是网上的营养学家还是广告商，都在说燕麦好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，还尤其适合糖尿病人。
心脑血管专家李立志
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2022-11-16
泓森一五九：颠覆！这6个你认为健康养身的食品，竟然对控糖不利
营养师广喆提醒 :其实不仅是五谷杂粮粉，生活中不少我们认为很健康的食物，其实都不利于控糖，尤其是这6种，很多糖尿病人还在经常吃!
营养师广喆
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2022-08-30
控糖减脂该怎么吃
我们日常所食用的食物中碳水化合物无处不在，米、面、糖、水果、蔬菜都含有糖的成分，所以，控糖就是控制碳水化合物的摄入。
勤勤恳恳的练字君
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2023-04-11
吃错了，血糖不降反升？一文教会你，杂粮该这么吃！
人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌“干饭人”的名号可谓货真价实谁能离得开五谷杂粮？“五谷”都是啥？选一选看你都知道吗？
光明网
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2024-11-23
适合糖尿病人吃的12种控糖主食|注意不能戒主食呦!
正确控糖不等于戒糖，注意不能戒主食，而是选择中低GI食物适量吃，保证充足碳水能量的同时减缓血糖上升，所以选对主食很重要。
鑫丹娜闭环泵
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2023-01-13
这些“伪粗粮”让血糖飙升，很多人不知道还在天天吃！
很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，大家可能不知道的是，粗粮打成粉会让食物的血糖生成指数升高。
滨州传媒网
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2023-12-22
控糖应该这样选择主食，好吃饱腹还不升糖，糖友主食推荐
饮食对于糖友非常重要，很多糖友控制住了饮食，多吃粗粮和蔬菜，少吃油腻食物，后面也就能很好的控制住血糖了。那么什么主食是能吃的？什么是不能吃的？下面小语会为大家罗列出来。
木语记
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2020-05-24
注意！粗粮虽好，吃对才控糖
糖尿病控制中的“五架马车”，饮食控制是根本，而粗杂粮在糖尿病饮食中，又起着至关重要的作用。首先咱们先来了解下为什么糖尿病患者要吃粗杂粮。
掌护医疗
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2022-01-18
给大家推荐一种宝藏主食，对控糖、降压、调脂都有好处！
你知道吗：糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝，往往结伴而来，它们互相影响，让血糖、血压、血脂更难控制。目前，还没有哪一种药物能同时降低血糖、血压、血脂。今天给大家推荐一种优质粗粮——苦荞（也称苦荞麦），对控糖、降压、调脂都有好处，还有助缓解脂肪肝，关键纯天然，无毒副作用！
糖尿病之友
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2024-10-30
日常控糖中医有招
明明很小心了，怎么血糖还是一下子就高了?其实，糖尿病血糖升高并不可怕，要命的是可能累及心、脑、神经、肾等身体器官和组织，引发各种并发症。
光明网
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2022-04-15
主食只吃米面亏大了！全球十大健康食物之一，减肥、控糖，营养好
遗憾的是，尽管我们都知道燕麦是一种优秀的谷物，可很多朋友未必能说清它到底好在哪里，也不知道该怎么选燕麦、吃燕麦，没能完全发挥它的优势。
北京卫视我是大医生
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2022-06-16
我今年78岁，患糖尿病48年，我总结了4个控糖顺口溜，简单实用，送给大家！
是啊，我患糖尿病48年了，感觉还不错，78岁了，还旅居在广西北海，生活惬意极了。通过这些年的亲身体会，我总结4个控糖顺口溜，送给大家。
糖尿病之友
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2023-04-17
得糖尿病15年，老李分享三餐食谱！照着吃，吃饱吃好不容易升血糖
老李得糖尿病也有15个年头了，这么多年来，他在饮食上可谓是花足了心思，在空闲的时候，时不时研究下食谱，监测血糖，以便及时发现饮食与血糖之间的关系。
医者真言
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2021-05-11

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