脘腹胀满，恶心呕吐，食欲不振。做法:藿香叶、薏米洗净备用，冬瓜洗净切块，排骨切块汆水去掉血污，生姜切片，在锅中放入清水1.5L，将排骨、薏米、生姜放入锅中，武火煲开后改文火继续煲0.5小时，然后放入冬瓜继续煲20分钟，最后放入藿香叶、食盐稍煮2-3分钟后起锅食用。
“五一”假期就要开始了，有些朋友可能最近感到胃口不佳、湿困脾胃，但又想趁假期打卡各类美食，怎么办？广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐一款砂仁消滞茶，帮助大家化湿开胃。黄穗平教授介绍，砂仁气味芳香，性温味辛，是化湿醒脾开胃之佳品，能够让食欲为之一振。
芳香化湿，指的是凡气味芳香，具有醒脾行气化湿功能的药物，能使脾运得健，气机畅行。“龙舟水”至，连绵的阴雨，让人常有疲惫，困重，口舌粘腻，小便黄短，大便溏粘，胃纳欠佳，汗出不彻，心烦易怒等“湿浊”缠身等不适。
芒种时节，气温升高，空气湿度增加，一些人出现心慌胸闷、疲倦乏力等不适感。医生提醒，这一时期养生保健需注意祛湿。湿邪入体可能会伤“心”中医认为，此时外界湿邪侵袭人体，可能对心脏造成较大影响，出现心律失常、心慌心悸、胸闷气短等症状。
养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~今天带来6种祛湿药材，包括：赤小豆、玉米须、白扁豆、薏仁、藿香、佩兰这些药材祛湿功效大不同您吃错了，可能更伤身湿热、寒湿又有什么区别？对应的祛湿食材又有哪些？小厨带来有祛湿功效的疙瘩汤和手抓饼到底如何制作？赶快了解一下吧！
像这种舌苔，又厚又腻，牢牢的扒在舌面上，刮也刮不掉，一看就是寒湿内生。那我们来看他的舌头，很明显的白腻苔，舌苔又厚又腻，舌质淡白，说明体内阳气不足，寒湿比较重，寒湿都是阴邪，也最容易损耗阳气，所以就陷入了一个恶性循环。
宣 磊夏至之后，天气炎热，人体头面部最易上火，出现口咽干燥、面红目赤等症状，甚至发生皮肤疖痈等现象。配制薄荷叶菊花茶，能清咽喉散肝火，两者各3—5克加少许冰糖，清透凉爽，适合午休后饮用。如果出现暑热头昏、恶心腹泻等情况，更适宜饮服藿香叶菊花茶。
