红薯性平、味甘，入脾胃经，能健脾养胃、防癌抗癌，红薯还是秋季进补高手，不仅味道特别香甜软糯，营养价值也是超高，可以补充铁、锌等微量元素，常吃对身体很有好处，它还是一种高钾低钠的食物，丰富钾元素可以增加心肌功能，加速钠离子代谢，有降血压和增加肌肉力量的功效;
冬天天气寒冷，适合吃一些暖身又暖胃的汤汤水水，今天懒猪想用核桃和红薯一起搭配给大家分享一道美食，核桃的价值大家都知道营养丰富又健脑，而且核桃是钟南山院士推荐的超级健康食物之一，很多人不喜欢吃核桃觉得涩涩的没有味道，尤其是小朋友，今天懒猪这种做法，挑食的孩子也爱吃，看看怎么做的吧！
导语：早餐别出去买了，教你用红薯做，软糯香甜饱腹还健胃，小孩超爱吃红薯的吃法非常多，我特别喜欢用其做成红薯饼，蒸熟的红薯搭配点糯米粉，下锅煎一煎，软糯香甜，好吃不粘牙，红薯饼的做法很简单，不需要太复杂的程序，用其当作早餐吃是非常不错的选择，饱腹还健胃，我家的早餐很少出去买，自己亲
虽然会有一个推荐月份，但实际上，每个宝宝生长发育情况各不相同，最科学的喂养方式，应该由宝宝发育技能来决定。食材Ingredients 红薯60克南瓜100克 步骤Steps1、南瓜去籽去皮、切成小块备用。
所以在日常生活中，家长们可以多搜集一些天然含锌物质的食材，给孩子们做出可口的美食，满足身体的需求，提高免疫力，促进身体的生长，比如鸡蛋、芝麻、酸奶、鹰嘴豆、酸奶、红薯、扁豆等等，这些都是天生含有锌物质的食材，今天给大家推荐一个超级简单，小孩子也喜欢吃的食物，这个食物就是红薯，每年到了秋天也是红薯的季节，烤红薯的香味贯穿了整个秋天，烤薯界的内卷王一定会是烟薯25号;
孩子用眼多，又恰逢春天长高季，建议妈妈:常给孩子吃8样食材，不光对眼睛好，还有利于长高个。胡萝卜中的胡萝卜素，是维生素A的主要来源，维生素A可以促进生长，胡萝卜汁可以预防干眼症和夜盲症，孩子学习用眼多，饭桌上要常有胡萝卜，既对眼睛好，又有利于长高。
尤其是小孩子，一定要坚持常喝小米粥，为什么我会这样说呢，我本身就是一个脾胃不好的人，所以女儿从添加辅食开始，就几乎每天给她做小米粥喝，到现在9岁了，不能说她铁胃，至少也是随便吃什么都不会胃难受的情况，所以尤其宝妈，小米粥这个事情上，一定特别要费心，脾胃好了，孩子吃饭香，家长才放心，营养全面身体棒。
