冬至二九，天寒地冻，一般而言，我国北方人爱在这天吃饺子，而南方人则会选择吃汤圆。都说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜的营养价值较高，对身体的好处多多，许多老一辈的人在冬季都会选择在天气条件允许的情况下，尽量用天然的太阳光晒晒萝卜，在食用时，再切一些萝卜片泡在盐水中吃。
古代人洗头发的有皂角或者猪苓。猪苓是富裕些的人才用的，猪苓里加了些香料，用后会有比较浓郁的香气。平常人就用皂角洗头发。实际上发现古代人比我们想象中要卫生的多，秦汉时，已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。
亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。
现代人往往把洗澡当成了沐浴，并把它看成是生活中最为平常的小事。然而，沐浴在古代却被视为一件礼仪大事，甚至还被纳入孝的一部分。追溯沐浴的来龙去脉，或许会令现代文明人大吃一惊：它不仅丰富了历史故事，推动了纺织业、陶瓷业、中草药和健身等行业的发展，还开发了一个独特的法定节假日沐浴假。
01无论是泡在浴缸中，还是沉浸于淋浴房的热水澡，又或者是在公共浴室搓澡……当我们享受今天的洗浴和卫生条件时，可能很难想象古代人是如何洗澡的。影视作品里对中国古代人士洗澡的还原，大都带点挑逗的意图，不过至少给人以一个直观的展示——这帮子古人还是很会享受沐浴时光的。
在夏季较为炎热的时候，古人还会去河边、小溪边洗澡，甚至会去一些湖泊或山涧的瀑布下洗澡，这种就是属于天然的沐浴方式了，如今人们也会去这些地方洗澡，但我是不建议的，因为在不知道水有多深的情况下，贸然去洗澡还是比较危险的。
导论：我们现代人可是非常讲究文明卫生的，几乎家家户户都有热水器，爱干净的人甚至会每天洗两三次澡。事实可能跟你想象的完全不一样哦~一、古代人也讲文明卫生东汉《说文解字》：“沐，濯发也；浴，洒身也；洗，洒足也；澡，洒手也。”
