三伏天的气候大多以高温闷热为主，加上人们平时又经常爱吹空调，因此这样的天气无论是在北方还是南方，都容易在体内积攒湿气和寒气，人们经常会感觉到疲倦没有精神，以及食欲下降，其实这主要是由于体内的湿气不能彻底排出导致的。
立夏后，建议每早吃点生姜，教你6种做法，学习老一辈的养生智慧。立夏过后，天气愈发炎热，而冰棍、西瓜等也应景的大量上市了，而大部分的人们夏天最幸福的事情莫过于吹着空调，吃冷饮挖西瓜了，因此时间长了，肠胃难免受不了，部分肠胃虚弱者还容易受凉、拉肚子等，所以这时候，吃点生姜就再合适不过了。
三伏天做醋泡姜，每天早上吃3片，养胃减脂，温胃散寒又活血。俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，三伏天的时候更要吃一些姜，能够帮助人身体温暖起来，将体内的寒气给逼出体外，身体的血液循环也能变快，免疫力和抵抗力也会有所提高，为什么泡出的姜醋是粉色的呢？其实来源于这个小妙招。
7月11号就入伏啦，现在的气温已经开始很炎热了，2023年的三伏天时间:7月11日-8月19日，长达40天的炎热闷热潮湿气候，因此这段时间里我们要做好防暑降温的准备，同时也可以抓住三伏天养生的好时期，尤其是体寒的女性，适当的晒背也是不错的，俗话说“冬养三九，夏养三伏”，也是有其中道理的。
